请问有什么简单又有效的方法吗？

有的女生往往由于自己的胸部不够挺拔没有值得骄傲的地方因此而常常自卑不已但是这些自卑的女孩们是否想过是什么原因引起的胸部扁平呢？是先天不足还是后天的营养还是别的什么引起的？如果是食物不规律引起的推荐几款食物丰胸最佳方法　　食物丰胸的最佳方法一：　　山药+青笋+鸡肝　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品富含黏蛋白具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等不仅有利...

有的女生往往由于自己的胸部不够挺拔没有值得骄傲的地方因此而常常自卑不已但是这些自卑的女孩们是否想过是什么原因引起的胸部扁平呢？是先天不足还是后天的营养还是别的什么引起的？如果是食物不规律引起的推荐几款食物丰胸最佳方法　　食物丰胸的最佳方法一：　　山药+青笋+鸡肝　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品富含黏蛋白具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等不仅有利于雌激素的合成还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜三者合用具有调养气血的作用可以促进乳房部位的营养供应还能改善皮肤的滋润感和色泽　　原料：山药、青笋、鸡肝　　调料：盐、味精、高汤、淀粉　　做法：　　1、山药、青笋去皮、洗净切成条鸡肝洗净切片待用　　2、全部原料分别用沸水　　3、锅内放底油加适量高汤调味后下入原料翻炒数下勾芡后即成　　食物丰胸的最佳方法二：　　木瓜+红枣+莲子　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品维生素A含量极其丰富而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成中医认为木瓜味甘性平能消食健胃、滋补催乳对消化不良者也具有食疗作用木瓜可配牛奶食用也可以用来制作菜肴或粥食红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子还有调经益气、滋补身体的作用　　GOOD叮咛：木瓜外皮青绿内瓤橙红味道甜美适合所有爱美女性制作这款甜品时担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味瘦弱女性可以加入蜜蜂调味　　原料：木瓜、红枣、莲子　　调料：蜂蜜、冰糖　　做法：1、红枣、莲子加适量冰糖　　2、将木瓜剖开去籽放入红枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可         以上是为大家推荐的两种食物丰胸的最佳方法