患有高血压一定要终身服药吗？

高血压会导致人体靶器官的损伤，即人体的三个只要器官：心、脑、肾。服用降压药物，可以减缓靶器官的损伤程度。在选择降压药物时，应到正规医院确诊后，按照医嘱，服用副作用小一些的降压药。还可以加服一定量的阿司匹林，这样降压效果会好一些。切忌断续服用降压药，这样会严重伤害靶器官，甚至会危及生命。
祝你一切安好！

所谓终身服药，是治不好的意思。用药物来控制血压保持相对稳定。就像糖尿病，血糖高，要用降糖的药物来控制。但是长期服用药物您知道肝、肾付出的代价有多大么？

糖尿病都能完全治好，何况高血压呢？找到根本问题，解决了，症状自然消失。症状没有了，还用服药么？

找到明白人，明白的医生帮您解决问题！！

祝早日康复！！

阿弥陀佛！！

高血压是一种常见疾病。目前，我国高血压患者总数已达1.6亿人，比1991年增加7000多万。高血压发病机制较为复杂，传统的高血压单一疗法往往效果不佳。经过多年临床实践，目前最为推崇的是高血压联合治疗。
　　广告一：某某降压胶囊是获得高血压联盟、美国食品药品监督管理局唯一认可治疗高血压的纯中药，开创中医药走向世界之先河。
　　专家点评：这是典型的吹牛，拉大旗作虎皮。高血压联盟从来就没有推荐过任何...

高血压是一种常见疾病。目前，我国高血压患者总数已达1.6亿人，比1991年增加7000多万。高血压发病机制较为复杂，传统的高血压单一疗法往往效果不佳。经过多年临床实践，目前最为推崇的是高血压联合治疗。
　　广告一：某某降压胶囊是获得高血压联盟、美国食品药品监督管理局唯一认可治疗高血压的纯中药，开创中医药走向世界之先河。
　　专家点评：这是典型的吹牛，拉大旗作虎皮。高血压联盟从来就没有推荐过任何治疗高血压的中药，这样说完全是无中生有。美国食品药品监督管理局认可云云也是假的。
　　广告二：从数百种天然中草药和人体基因因子精心提炼出的某某药物，可以强化人体自身基因抵抗力，修复病变基因缺陷，从而达到完全治愈高血压的目的。
　　专家点评：基因治疗目前在全球范围内尚处于试验研究阶段，距离临床应用还有较大距离，高血压的治疗上也从未听说过这样的基因疗法。“人体基因因子”、“强化自身基因抵抗力”等纯粹杜撰的术语，暴露了其毫无科学根据的事实。
　　广告三：正常血压是指高压（收缩压）小于130毫米汞柱，低压（舒张压）小于85毫米汞柱；临界高血压指血压在正常血压和确诊高血压之间，高压（收缩压）在130～149毫米汞柱，低压（舒张压）在85～89毫米汞柱；确诊高血压是高压（收缩压）大于或等于150毫米汞柱，低压（舒张压）大于或等于90毫米汞柱。
　　专家点评：上述这个看似很通俗、简明的对高血压分类的解释非常荒谬。正常血压的收缩压/舒张压应该是小于120/80毫米汞柱，而高血压则应该是大于等于140/90毫米汞柱，临界高血压的说法现在已经取消。
　　广告四：某某胶囊能在几天内使血压平缓下降，头痛、头昏、耳鸣、潮热、胸闷、乏力、失眠、
性功能障
碍等并发症逐步消除。
　　专家点评：高血压得到良好控制后，与之相关的头痛、头晕等症状的确可以随之消失，但像这种包治百病的说法值得怀疑，连
性功能障碍
都治得好的抗高血压药有些过于神奇。
　　广告五：彻底摆脱西药的困扰，不需终生服药是该药的特点。从此停服此药及其他任何降压药物，血压将不再回升。一般患者只需服用2～3疗程就可康复停药。
　　专家点评：“不需终生服药”的说法的确很能“忽悠”不少高血压患者，但高血压治疗并没有所谓的捷径。一般来说大多数高血压患者目前还都需要终身服药，这是很明确的。随意停服抗高血压药，或者迅速减药、停药，对于高血压患者可能会更糟。如果服药后血压下降达标时，可采用维持量继续服药，而不应断然停药。
　　广告六：某某高血压治疗仪，对高血压、冠心病患者有显著疗效。经过8周以上定期使用，能够非常有效地降低血压，收缩压、舒张压平均分别降低14％和10％。
　　专家点评：高血压治疗仪现在可谓是满天飞，各式各样、高低贵贱一应俱全，但疗效如何应画个问号。这也是我国《高血压防治指南》从未推荐过此类产品作为高血压治疗手段的原因。
　　专家强调，近年来随着大量临床试验结果的得出，高血压治疗的循证医学证据更加充分，理念更新比较迅速，但高血压患者必须掌握几个原则性的理念。首先，降压治疗是预防心脑血管事件发生的重中之重，常用的有5大类降压药，只要能把血压降下来都有好处。其次，大多数患者一生需要两种或两种以上的药物才能治疗达标，提倡小剂量复方制剂或是联合治疗。第三，在治疗高血压的同时要积极干预其他心血管危险因素，如高血脂、高血糖等，做到综合干预。第四，高血压患者一定要定期测量血压，最好家中就有血压计方便监测，控制情况，千万不能“跟着感觉走”。

　　专家提示
　　●高血压联盟没有推荐过任何治疗高血压中药
    ●治疗高血压从未听说过基因疗法
    ●大多数高血压患者都需要终身服药
    ●高血压患者一定要定期测量血压

人体高血压,是本身生命活动的需要，终生服药是下下策。明智的做法是找出引起高血压症状的某一不健康组织器官，通过食用完整性植物性且富含植物营养素、抗氧化剂和多醣体的营养免疫食物,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫能力并正常运作,让免疫细胞帮助人体清除血管壁的脂肪胆固醇垃圾毒素等,修复受损的细胞和组织,提高肝肾解毒能力，确保人体内分泌平衡,慢慢血压会正常,健康也会赢回。再见。

愿意听有针对性的答案吗？

    患高血压,首先应该系统检查,明确是原发性还是继发性,如果是继发性高血压,把原发因素去处当然就治愈了;如果是原发性高血压,首先是非药物治疗,去除可能因素,比如肥胖`生活不规律`吸烟等等,如果有这些原因,首先要消除，下一步就是药物治疗了,要选择对你适合的药物,到当地找心内科医生详细而且经常的诊疗是最好的办法,如果还有问题或者更具体的用药问题可以再问.
    患了高血压后，如果靠限制饮食、减...

    患高血压,首先应该系统检查,明确是原发性还是继发性,如果是继发性高血压,把原发因素去处当然就治愈了;如果是原发性高血压,首先是非药物治疗,去除可能因素,比如肥胖`生活不规律`吸烟等等,如果有这些原因,首先要消除，下一步就是药物治疗了,要选择对你适合的药物,到当地找心内科医生详细而且经常的诊疗是最好的办法,如果还有问题或者更具体的用药问题可以再问.
    患了高血压后，如果靠限制饮食、减肥、戒断烟酒和增强锻炼等方式还没能有效的控制血压，那就需要药物治疗了。药物是目前最为有效的治疗高血压的方法，患者一定要严格按照医嘱进行服药治疗。 
血压升高是一个缓慢的过程，高血压的治疗也需要强调平稳降压，不能操之过急，所以，慢比快好。抗高血压药物通常会服用很长时间，有时候患者会终生服药。理想的抗高血压药应能有效地降低血压，且每天只口服一次药，副作用较少，不会加强其他心血管危险因素的作用。药物治疗的目的不仅在于降低血压本身，还在于强化对心、脑、肾等器官的保护作用。目前，常用的药物有： 

高血压治疗一线药物 

• 利尿剂 • β受体阻滞剂 
• 钙拮抗剂 • α受体阻滞剂 
• ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂） 
• ARB（血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂） 

以上药物中对器官有保护作用的是：ACEI（血管紧张素转换酶抑制剂）和ARB（血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂）。 
ACEI可以温和、持久地降压，同时对靶器官有很好的保护作用。其代表药物贝那普利（洛汀新）具有双通道排泄的特点，广泛用于高血压的治疗；同时由于有很强的肾脏组织亲和力，还被看成是肾脏保护药物；近期有研究报道显示它还可以显著改善心衰病人的预后。 
ARB是新近开发研制的治疗高血压药物，被誉为九十年代心血管药物的一个里程碑。研究证明该类药物安全、有效，耐受性好，有心、脑、肾保护作用。并且其代表药物缬沙坦（代文）可以改善高血压患者中较常见的
性功能障
碍。 
在进行高血压病的治疗和预防时，要多看医生，医生可以帮助患者预防和控制高血压病。在医生的帮助下，患者可以给自己延长生命，享受健康生活的机会。 
血压应该控制在什么范围 
高血压病一经确诊，则血压应尽量控制在正常范围内。年轻的、轻度的患者以血压控制在135/85mmHg以下，老年患者控制在140/90mmHg；单纯收缩压升高者也应将收缩压控制在140mmHg以下。 研究表明，舒张压每降低5mmHg，患者的死亡率就会显著减少32%，中风减少44%，糖尿病并发症（包括截肢）减少24%，微血管并发症（包括视网膜出血）减少37%。专家发现最低血压组的心血管事件发生率显著减少，肾功能减退的速度也最慢，据此血压控制目标最好设定为130/80mmHg。 
高血压的治疗是终生的，即使血压控制在了理想的范围内，降压治疗也不可停止，这样才能预防那些潜在的危险的并发症。 

使用抗高血压药物要注意哪三忌 
长期使用抗高血压药物切记以下三忌： 
一、忌服量过大引起血压骤降。人体的动脉血压是血液流向组织器官的动力，对保障各组织器官所需要的血流量具有重要意义，如血压骤降，全身各组织器官血供应不足，尤其是心、脑、肝、肾等重要器官，将会因缺氧而发生机能障碍，甚至造成不良后果。 
二、忌突然停药引起血压反跳。长期服用降压药的高血压病人，如果突然停药，可使血压反跳而引起一系列反应，临床称为降血压停药综合症。主要表现为血压突然升高，引起头昏、头痛、乏力、出汗等一系列症状，有的病人还可因血压骤升并发心血管痉挛、心肌梗塞或脑血管意外而危及生命。这是由于部分降压药长期服用后使机体对其产生依赖性，一旦突然停药而出现的反跳现象。故长期服用降压药的患者切忌突然停药，而应逐渐减少药量，平衡过渡，以保证安全。 
三、忌睡前服药诱发脑血管意外。传统的降血压服药方法，是每日药量分3次服用，有些高血压病人习惯睡前服用1次，以为服药后血压下降，可以舒舒服服地睡觉。殊不知，睡前服药，2小时后可达血药浓度最高峰值，而此时机体本身血压也在下降，二者合一可导致血压大幅度下降，从而诱发脑血栓形成，发生脑血管意外以及心绞痛和心肌梗塞。因此，高血压病人一定要按医生嘱咐的时间服药，或采用时辰药理学原理服药法，避免发生上述因掌握服药时间不当而导致的不良后果。 
常用的降压药物有哪些不良反应 
大多数高血压病患者需要终身服用降压药，因而降压药物的不良反应也倍受患者重视。虽然绝大部分药都是经肝代谢肾排泄，但并不表示对肝肾都有损害。患者可以考虑选用双通道排泄的药物，如洛汀新。各种药物都有不同的不良反应，由于每个患者的反应性不同，因此不良反应表现也各异。现在普遍应用的各种降压药都经过大量长时间的临床验证，不良反应的发生率较低，只要根据患者的情况综合分析，合理用药，不良反应是可以避免的。 
1)利尿剂：不良反应有低血钾、高尿酸血症、高钙血症、高血糖和高血脂。另外，对肾功能减退的患者会有不利影响。 
2)β受体阻滞剂：心动过缓、诱发支气管哮喘、高血糖、高血脂等。虽然最近发现小剂量可治疗某些心衰，但大剂量使用可发生急性心力衰竭。 
3)钙拮抗剂：硝苯地平可产生面部潮红、头痛、心率加快、踝部水肿。维拉帕米和地尔硫卓由于对心脏传导及窦房结功能有抑制，因此对心动过缓和房室传导阻滞者不用。 
4)α受体阻滞剂：体位性低血压，尤其首剂服药时容易发生，因此首次服药时常在入睡前半量服用，并注意夜间尽量避免起床。 
5)ACEI：最多见的是咽痒、干咳。 
6)血管紧张素II受体拮抗剂(ARB)：目前尚未发现明显不良反应。 
降压药的使用或配伍禁忌 
保钾利尿剂禁与血管紧张素转换酶抑制剂合用 
β受体阻滞剂禁用于心衰的患者 
血管紧张素转换酶抑制剂禁用于妊娠妇女 
钙通道阻滞剂与利尿剂不是好的组合，而与血管紧张素转换酶抑制剂联合适用于糖尿病肾病 
血管紧张素转换酶抑制剂与保钾利尿剂和用可以防止低血钾 
β受体阻滞剂不宜与利尿剂长期合用，因可引起血糖和血脂紊乱 
高血压药物治疗新观念 
治疗高血压药物的选择从安全有效地降低血压，转变为应遵循以下原则： 
1.安全有效地降低血压； 
2.有利于改善代谢障碍； 
3.保护靶器官不受损害，有效降低高血压并发症的发生率； 
4.适用于配合全身其它疾病的治疗，减少不良反应的发生。 

一旦查出血压高，应该先请医生通过血糖、血脂、肾功能、心电图等检查判断是否存在危险因素。如存在其他危险因素，应在医生指导下进行降压治疗。如不存在其他危险因素，应该观察6～12个月，同时进行非药物治疗，在此期间，最好每隔1～2周在同一时间测量血压。如果经6～12个月的非药物治疗血压仍然升高，就需在医生指导下长期进行降压治疗。

高血压会使血管的张力增高，时间长了，血管壁的弹力纤维就会断裂，引起血管壁的损伤，同时血液中的脂肪物质也就容易渗透到血管壁内膜中，尤其会使脑动脉失去弹性，造成脑动脉变硬，脑血管腔变窄。在脑动脉发生病变的基础上，当病人的血压突然升高，就会发生脑出血；如果病人的血压突然下降，就会发生脑血栓。这就是高血压患者不治疗或者断断续续地治疗，导致血压没有很好控制而引起中风的原因。
    高血压是目前全世界公认...

高血压会使血管的张力增高，时间长了，血管壁的弹力纤维就会断裂，引起血管壁的损伤，同时血液中的脂肪物质也就容易渗透到血管壁内膜中，尤其会使脑动脉失去弹性，造成脑动脉变硬，脑血管腔变窄。在脑动脉发生病变的基础上，当病人的血压突然升高，就会发生脑出血；如果病人的血压突然下降，就会发生脑血栓。这就是高血压患者不治疗或者断断续续地治疗，导致血压没有很好控制而引起中风的原因。
    高血压是目前全世界公认的引发脑卒中（俗称脑中风）的首要危险因素。血压越高以及高血压持续的时间越长，脑卒中发生的可能性就越高。有数据表明，高血压患者发生脑卒中的比例比血压正常的人高4—7倍；在所有脑卒中患者中，有76%的人患有高血压。因此，高血压病人不能随意停药。有的人，血压高的时候用药，血压低的时候停药。这样服药很不好，会造成血压忽高忽低，使血压得不到长期控制。高血压病因复杂，至今无法根治，只能对症降压治疗，因此必须终身治疗。如果服降压药后血压降至正常水平，只能说明此时选用的降压药和服用的剂量基本合适，使血压得到控制，并不能说明高血压病已得到治愈或心、脑、肾血管受累发生的病变已恢复正常，所以仍应坚持治疗。当然，在血压平稳一个阶段后，可以在医生的指导下适当减少药量。
    您最好到正规的医院做一个比较详细的身体检查，因为高血压是一种比较常见的病，检查也比较容易，但是因为高血压引起的心，脑血管疾病却要引起您足够的重视，我建议家中有高血压患者的家庭，最好配备有血压计，平时就要经常检查自己血压，如有升高应马上吃药，判断是否高血压的标准很简单，在未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于、等于140毫米汞柱，舒张压大于、等于90毫米汞柱；既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达到上述水平，亦应诊断为高血压。如果您实在不会使用汞注型血压计，建议您购买电子式血压计。

老年人患高血压,是要终身服药的了. 
高血压病的注意事项 

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 
一、 合理膳食 
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 
2. 高血压患者的饮食宜忌： 
①碳水化合物食品： 
适宜的食品---米饭、粥、...

老年人患高血压,是要终身服药的了. 
高血压病的注意事项 

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 
一、 合理膳食 
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 
2. 高血压患者的饮食宜忌： 
①碳水化合物食品： 
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） 
③脂肪类食品 
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 
④维生素、矿物质食品 
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 
海藻类、菌类宜煮熟才吃。 
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） 
⑤其他食物 
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 
酱菜类、咖啡 
3 高血压病人应注意的饮食习惯 
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 
二 适量运动 
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 
1、进行运动的注意事项： 
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。 
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 
2、运动的禁忌 
① 生病或不舒服时应停止运动 
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 
④ 运动中有任何不适现象，应即停止 
三 戒烟限酒 
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。 
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 
四 心理平衡 
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。 
五 自我管理 
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 
六 按时就医 
建议你妈妈使用纽崔莱的深海鱼油胶囊及茶族益脂胶囊.服用前后都去查下血压,效果就知道了.

如果你自己能控制就可以，我就是这样的，我在20岁时就查出高血压，但我的医生亲戚就告诉我不要吃药，以免长时间吃药有耐药性，加上等自己年纪大时要派用处的时候，要不灵了。近40年过去了，我几乎没有吃药，不舒服的时候就睡觉，血压高的时候就睡觉，但要这样，就要学会自己保护自己，不舒服的时候不要硬坚持，一定要绝对休息。