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遗传的高血压吃什么药比较好。。。具体是药。。别的不需要噢。。。最好没有什么副作用的。。谢谢。。有谁可以告诉我。。。 再说下噢。是药物。。别的饮食什么的不需要噢。谢谢
你好,俄罗斯医学科学院生理学研究所的专家认为,遗传性高血压女性患者的乳汁,有可能是将高血压遗传给后代的一种介质。你父亲有高血压,而你受遗传的几率为28%。 不过,你也不用因此而在心理上有任何压力,因为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,可使高血压的发病率下降。 (1)、合理膳食。建议每日食谱中包括:一袋(半斤)牛奶,半斤左右主食,适量高蛋白食品(如瘦肉三两,或鸡蛋3枚,或豆腐6两,...
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你好,俄罗斯医学科学院生理学研究所的专家认为,遗传性高血压女性患者的乳汁,有可能是将高血压遗传给后代的一种介质。你父亲有高血压,而你受遗传的几率为28%。 不过,你也不用因此而在心理上有任何压力,因为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,可使高血压的发病率下降。 (1)、合理膳食。建议每日食谱中包括:一袋(半斤)牛奶,半斤左右主食,适量高蛋白食品(如瘦肉三两,或鸡蛋3枚,或豆腐6两,或鱼虾6两),8两疏菜,2两以上水果。要粗细搭配,不甜不咸(食盐以每日6克为宜),七八成饱,无论如何早饭不可不吃。推荐饮用红葡萄酒(50~100mml)和绿茶,食用黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)黑木耳和燕麦片。 (2)、适量运动。最好的运动是步行,掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里,时间30分钟以上;“五”指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外,还可以根据个人的情况慢跑、打太极拳、骑车、游泳等。 (3)、戒烟限酒。吸烟的危害不容置疑,应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟,建议你每日吸烟限制在5支以内。可适量饮酒,建议饮少量红葡萄酒或绍兴酒,啤酒不宜超过300ml,白酒不宜超过25ml,决不可酗酒。 (4)、心理平衡。所有保健措施中,心理平衡最为关健。保持平静的心态和快乐的心境,几乎可以抗拒所有的内外不利因素。