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如何可以不伤身体的快速减肥？

体型比较肥胖，如何可以不伤身体的快速减肥？

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对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，合理控制饮食加运动。 运动减肥的要点一是长期坚持的，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

2017-07-31 16:11:03

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健康指导：您好， 最健康有效的减肥方法要求运动加控制饮食了， 一方面在饮食上要适当的控制， 少吃脂肪含量高热量高的食物， 多食一些清淡的富含膳食纤维和维生素C的食物， 多食一些蔬菜水果多跑步长期坚持

2017-07-31 16:11:03

29 9 评论

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