先做热身运动，一定要充分，否则容易受伤。然后抻拉韧带，十分重要，要想发挥跆拳道腿法的十足威力柔韧性就一定要好。 刚开始练腿法比较简单。前弹踢、横踢、后踢和下劈，多练掌握技术要领后，提高速度和力度。这几个腿法是最常用的，下劈的威胁性很是高。加油
答：前踢虽然是最基本的腿法，要做到标准也不容易。 脚尖要蹦得直就必须要压脚背，具体的方法教练在热身的时候会带着做的。脚背压得好才能蹦得直。 然后，有弹性是看你弹小腿...详情>>
答：（一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...详情>>
答：武术是中国的，传递中国文化详情>>
答：散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...详情>>
