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我需要上晚班,最近一段?r間發現?法??害,不知道怎麼辦?
你是压力造成的脱发 懒汉懒办法 芝麻防脱发 张先生:我自38岁以后,明显感觉体质下降,冬天怕冷,精力不充沛,常有肩背酸疼。到了40岁时,更是倦怠乏力,容易感冒。无论什么季节,洗头、梳头时,头发会一把一把往下掉,我真害怕哪一天就成了“秃瓢”。 后来,有个同事介绍我吃黑芝麻核桃粉,说这个传统方治脱发效果很好。但是,现在要在城里找个加工的磨子,还真不容易。好不容易买到一个,核桃...
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你是压力造成的脱发 懒汉懒办法 芝麻防脱发 张先生:我自38岁以后,明显感觉体质下降,冬天怕冷,精力不充沛,常有肩背酸疼。到了40岁时,更是倦怠乏力,容易感冒。无论什么季节,洗头、梳头时,头发会一把一把往下掉,我真害怕哪一天就成了“秃瓢”。 后来,有个同事介绍我吃黑芝麻核桃粉,说这个传统方治脱发效果很好。但是,现在要在城里找个加工的磨子,还真不容易。好不容易买到一个,核桃一磨就流油,我嫌麻烦,没坚持下来。为图省事,我这个“懒汉” 想了个懒办法:干脆把黑芝麻洗淘后炒熟,不磨,直接吃。 我把炒熟的黑芝麻放入玻璃瓶中,每天早餐取三匙,慢慢咀嚼。有时冲白开水、牛奶,边喝边嚼。这样服用了一个冬天,我不再怕冷了,最令我开怀的是头发掉得少多了。我这样坚持了三年,现在乌发如云,红光满面。令身边的同龄人羡慕不已。他们还不知道,我以前的肩背酸疼、便秘、肛裂等,也都奇迹般地消失了呢。黑芝麻真是个宝,我现在一年四季常服,感觉好极了。 黑芝麻确实是个宝,据中医古书记载,它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能“治肝肾不足,病后虚弱、须发早白”, “皮燥发枯、大便燥结”,“腰膝酸痛、四肢乏力”,“言语蹇塞、步履迟缓”,“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。 中医师:张先生中年早衰、体质下降,从他怕冷、脱发等症状来看,中医辩证应属肝肾不足,气血衰弱。通过吃黑芝麻而增强了体质,改善了症状,并且长出了头发,是符合黑芝麻补肝肾、益气血的机制的。 当然,引起脱发的原因很多,黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物引起的脱发(如化疗脱发)、某些疾病引起的脱发(如伤寒、副伤寒、红斑狼疮脱发)也会有一定疗效,但对脂溢性脱发、真菌引起的脱发,就不一定有效了。这一点,想借鉴此方的“脱发族”应该有所了解。另外,食欲不良、大便溏薄、脾肾虚弱的人也不太适宜多吃黑芝麻。
脱发或称秃发,是一种常见的毛发疾病。它的种类较多,如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发,其次是斑秃。它们多见于青壮年,由于影响美容,往往给病人带来很多烦恼和痛苦。 脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素,以及营养状况等,都 有一定关系。斑秃,俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑...
脱发或称秃发,是一种常见的毛发疾病。它的种类较多,如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发,其次是斑秃。它们多见于青壮年,由于影响美容,往往给病人带来很多烦恼和痛苦。 脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素,以及营养状况等,都 有一定关系。斑秃,俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区,一片或几片,无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落,故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发,呈细软黄白色的毫毛,逐渐变粗变黑,直到恢复正常。脂溢性脱发,又称男性型脱发,俗称秃顶。多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状;也有的头发干燥缺乏光泽,常有大量头皮屑,有搔痒感。日久,前额两侧及头顶部毛发开始脱落,枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异,多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部,头发呈弥漫性稀少。 脱发应采取综合性的防治方法,否则治疗比较麻烦:①与精神因素有关者,首先要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长;②与感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;③注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者,尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;④科学护发十分重要。头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤,烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发,可10~14天洗1次。洗发的水温不宜过烫,洗发后,可适当搽些发乳,以保持头发的光泽滋 润;⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。必要时,可服用甲状腺素片。 病情严重的斑秃及全秃病人,可在医师指导下服强的松。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。中成药可服用神应养真丹、二至丸、龙胆泻肝丸、健脾丸等。也可服用首乌片、当归片,均有一些疗效。外用药治疗目的,是刺激皮肤充血,改善局部血液循环,以促进毛发生长,常用药有1~3%长压定(敏乐啶)生发水或霜剂,30%补骨脂酊,10%辣椒酊,10%斑蝥酊,侧柏叶酊等。外涂患处,每日2~3次. 市售的药用发乳或生发水也可选用,对脱发的预防和治疗可有一定帮助。 一食物疗法 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 二 梳头疗法 (1)每天早上梳头100下,不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 (2)经常变换分发线,因为分发线如果一直保持在相同的地方,由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥,导致头发稀疏。此外,经常变换分发线,还能增添变换各种发型的乐趣呢。