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突然睡不着觉什么原因

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2016-08-21 14:40:47
妄想使然_ |2016-08-21 14:40:47 2916 1481 评论
病情分析:你好,这个的话,是自己的一个睡眠的质量不好的问题,自己先不要太着急,生活中可以多注意放松一些,生活的节奏要注意规律一些来指导意见:建议你自己先不要太着急,生活中自己可以多陪自己的父亲多聊聊,让自己的父亲有一个好的心情来,多参加一些运动锻炼,生活中可以多喝些温开水、豆浆、牛奶,是可以帮助调节很多的哈。然后晚上可以多泡泡脚、按摩一下,注意缓解自己的疲劳和兴奋的话,可以很好的促进自己的睡眠的质...

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病情分析:你好,这个的话,是自己的一个睡眠的质量不好的问题,自己先不要太着急,生活中可以多注意放松一些,生活的节奏要注意规律一些来指导意见:建议你自己先不要太着急,生活中自己可以多陪自己的父亲多聊聊,让自己的父亲有一个好的心情来,多参加一些运动锻炼,生活中可以多喝些温开水、豆浆、牛奶,是可以帮助调节很多的哈。然后晚上可以多泡泡脚、按摩一下,注意缓解自己的疲劳和兴奋的话,可以很好的促进自己的睡眠的质量的哦
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