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每天睡六个小时对身体有什么影响？

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每天睡六个小时对身体有什么影响？

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c***
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    2017-03-12 16:33:56 
  • 病情分析:  您好，判断自己的睡眠是否足够，是在这一天里，能感觉到身心舒畅，能活力十足的不感觉困倦并能集中注意力于某些事情上。这就表示脑部与身体都已获得充分休息的证据。这就是睡眠质而与量没有多大关系。  其实，睡眠没有一个固定的数量。成年人的平均水平在7-8小时。但是大多数成年人的夜间睡眠时间范围为6-9小时。只有很少一部分人睡眠少于5小时还能感到不错，还有另外一些人只有睡够10小时以上才会感到白天有精神。调查研究显示，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时

    做***

    2017-03-12 16:33:56

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