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得了强迫思维怎么办

怎么办?本人有强迫症?

本人有强迫症,经常强迫性怀疑和强迫性穷思竭虑,严重时甚至失眠,怎么办?怎么克服和调试?

全部答案(共3个回答)

    2018-10-23 19:50:41
  • 焦虑与不安是明显存在於我们生活中,因为焦虑、不安,所以我们反覆查看。虽然有些强迫症的倾向,但还得经过确诊之後才能说是强迫症。当我们生活整个都被打乱了生活品质也就跟着下滑了。我们内心深处是存在一个恐惧的根源的,於是我们检查、於是我们确认、询问,才能让自己感觉到安心一些。不管是求助专业机构或者自助,都是需要自己积极配合调整的,一个最终的目的就是要让我们的生活恢复平静。可以看看正念相关的书籍,帮助我们建...

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    焦虑与不安是明显存在於我们生活中,因为焦虑、不安,所以我们反覆查看。虽然有些强迫症的倾向,但还得经过确诊之後才能说是强迫症。当我们生活整个都被打乱了生活品质也就跟着下滑了。我们内心深处是存在一个恐惧的根源的,於是我们检查、於是我们确认、询问,才能让自己感觉到安心一些。不管是求助专业机构或者自助,都是需要自己积极配合调整的,一个最终的目的就是要让我们的生活恢复平静。可以看看正念相关的书籍,帮助我们建立平等心、改善与想法间的关系、增加心理弹性,希望有帮助到你,祝好!
    孔可昕 | 2018-10-23 19:50:41 40 30 评论
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  • 2015-02-06 21:47:22
  • 蕉可治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉糖量高,碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力,可以催人入眠。
    龙眼治失眠:龙眼开胃益脾,补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克,酸枣仁10克泡开水1杯,于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠,心慌消失,精神转好,记忆力亦有所加强。
    桂圆治失眠:桂圆有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等...

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    蕉可治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉糖量高,碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力,可以催人入眠。
    龙眼治失眠:龙眼开胃益脾,补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克,酸枣仁10克泡开水1杯,于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠,心慌消失,精神转好,记忆力亦有所加强。
    桂圆治失眠:桂圆有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等,能补益心脾、养血安神、镇静健胃。每晚煮吃10~15枚有良好催眠作用。
    一米阳光 | 2015-02-06 21:47:22 211 108 评论
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  • 2015-01-30 09:57:58
  • 心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗,可以建立平等心、改变和想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。
    慧夏飞往洛杉矶 | 2015-01-30 09:57:58 193 111 评论
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