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如何健康增加深睡眠时?

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如何健康增加深睡眠时?

如何健康增加深睡眠时间

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    2014-10-21 11:23:52
  • 我个人认为睡前你可以做一个sp  即可   祝你好运一生一世!点击好评,谢谢你!

    爱***

    2014-10-21 11:23:52

  • 2014-10-21 08:23:56
  • 失眠患者往往身体都出现很多问题,他的免疫力、抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退。因此想要解决生理性的失眠,往往通过治疗和调理。【建议】:多吃一点莲子,莲子有益心肾,能够缓解情绪烦躁;也可以吃一些龙眼肉,补心脾,滋脾胃;也可以睡前喝一些牛奶,可以帮助你稳定心绪,从而做到健康睡眠。

    章***

    2014-10-21 08:23:56

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