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脸部跳动是怎么回事儿

脸部抽筋是怎么回事?

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好评回答

2007-01-07 16:51:39
我是小cc啊 |2007-01-07 16:51:39 1036 587 评论
  一、什麼是抽筋?学名:肌肉痉挛(muscle cramp) 
是指肌肉突然、不自主的僵直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。 
二、抽筋的种类 
(一) 夜间抽筋(night cramp) 
(二) 中暑性抽筋(heat cramp) 
三、抽筋的原因 
肌肉的神经活动频率突然增加,造成肌肉僵直收缩。
   1。 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。 2。 局部循环不良。 3。 水份和盐份流失过多。 4。 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5。 环境温度突然改变。 6。 肌肉或肌腱轻裂伤。 7。
   情绪过度紧张。 8。 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9。 一些尚未发觉或确定的原因。 四、抽筋的预防方法: 1。 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2。 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。
   3。 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食...

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  一、什麼是抽筋?学名:肌肉痉挛(muscle cramp) 
是指肌肉突然、不自主的僵直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。 
二、抽筋的种类 
(一) 夜间抽筋(night cramp) 
(二) 中暑性抽筋(heat cramp) 
三、抽筋的原因 
肌肉的神经活动频率突然增加,造成肌肉僵直收缩。
   1。 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。 2。 局部循环不良。 3。 水份和盐份流失过多。 4。 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5。 环境温度突然改变。 6。 肌肉或肌腱轻裂伤。 7。
   情绪过度紧张。 8。 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9。 一些尚未发觉或确定的原因。 四、抽筋的预防方法: 1。 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2。 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。
   3。 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4。 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 5。
   运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。 6。 运动前做充足的准备运动和伸展操。 7。 冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。 8。 以放松的心情从事运动或工作。 9。 晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展。
   10。 不做过度的练习。 11。 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。 五、抽筋的处理 休息→按摩→肌肉拉长 原因:肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤而释放讯息放松抽筋的肌肉。
   。
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其他答案(共3个回答)

    2018-11-16 08:54:04
  • 面肌痉挛,面肌痉挛即面部一侧抽搐(个别人出现双侧痉挛),精神越紧张,激动痉挛越严重.由于面肌痉挛的初期症状为眼睑跳动,所以一般不会引起人们的重视,经过一段时间病灶形成,发展成为面肌痉挛,连动到嘴角,严重的连带颈部.面肌痉挛可以分为两种,一种是原发型面肌痉挛,一种是面瘫后遗症产生的面肌痉挛.面肌痉挛病的病因中医讲:一般是由于过度的疲劳,紧张,干火旺盛,有内热,外感风寒引起的。
    在那夕阳西下葬爱 | 2018-11-16 08:54:04 217 124 评论
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  • 2007-01-07 16:33:30
  • 晚上被风吹的,过几天就好了
    止默飞扬 | 2007-01-07 16:33:30 1000 595 评论
    0/300
  • 2007-01-07 16:27:11
  • 是不是天冷被凉风吹过了?
    cnfb99 | 2007-01-07 16:27:11 1006 597 评论
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