多久这个全看自己的努力了，平时多运动，可以骑自行车，跑步，练高温瑜伽，睡觉前让你老公帮你按脚多做仰卧起做，多走走楼梯．冬天就多去蒸蒸桑拿．吃东西的时候注意有个度，不要猛补了，其实很多东西补进去是没用的，多吃蔬菜水果，少吃饭多吃菜，补奶水的话用鲫鱼，不要用猪踢，煲鸡汤可以去皮．反正就是油的东西少吃啦，鱼可以多吃点，但不要是红烧的． 天天坚持一顶能成功的．加油！
我觉得要因人而异,我家宝宝现在三个多月了,我现在比原来重15斤,从生下宝宝到现在少了近50多斤,我生的时候184斤现在126
因人而异．我现在宝宝都９个月了还是比怀孕前重８公斤．但我朋友４个月就恢复的很好了。多锻炼，控制饮食，少吃高脂肪食物．当然．这得你给宝宝断奶以后了。宝宝的健康最重要。
你可以采取母乳喂养,不说对孩子的好处,对你的减肥也有帮助,可以燃烧脂肪.另外自己带孩子很辛苦,你会慢慢瘦下来的.等孩子不吃母乳了你也可以吃写山楂黄瓜之类的减肥食品.
恢复不了了.真不知道现在的人民都怎么了!孩子出生都不让他走正路!!
