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该保持怎样的睡姿？

孕中期，该保持怎样的睡姿？我怀孕六个月多几天，每天都很贪睡，请问现在的状态应该保持怎样的睡姿对胎儿不会造成挤压，影响不到胎儿发育？还有每天该睡多久属于正常？。

掩*** | 2016-09-14 08:49:08

全部答案（共1个回答）

你好！你应该采取平卧或右侧卧位，尽量不要左侧卧位这种睡姿容易压迫心脏，建议你睡硬板床，不要睡软床垫。    平时注意休息不要熬夜，做到早睡早起生活保持有规律性，睡前可以喝些牛奶有助于提高睡眠质量，早晨起来可以进行晨跑等运动、呼吸新鲜的空气，提高身体素质。

H*** | 2016-09-14 08:49:08 58 10 评论

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