我是一个爱吃零食的人、总是想不吃可是又会吃、我天天都有在吃东西、没有一天停过、可是现在使我变胖了许多、以前我不会有小肚子可是现在有了、我胖的没有衣服穿、裤子也不行穿了、就是因为脚粗、有什么好方法能让我瘦吗、
我与你有相同的爱好---吃零食,所以我非常理解你的心情。但不用担心,只要你再多一个爱好---瑜珈。
练瑜珈的好处很多：瑜珈能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体型。
瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效果。
尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢。此外，瑜珈的减重效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。
练瑜珈帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。
向你推荐两本书:>布琳著(随书赠送两张VCD);>元桢惠(韩国)著。不妨找来一看。另外有很多瑜珈网站可供你参考,用百度搜索就是。
练习以后感觉真的不一样哦!
爱零食,也要爱瑜珈。愿你早日消除烦恼,恢复苗条!
试试?。
