经前期出现头痛，为经前期紧张综合症的症状之一。经前期紧张综合症的常见表现有——经前期头痛、乳房胀痛、手足或面部浮肿、注意力不集中、精神紧张、情绪不稳，重者有腹胀、恶心或呕吐等症状。症状可在经前7~14天开始出现，经前2~3天加重，经期内症状明显减轻或消失。
引起上述症状的原因，通常是因神经与内分泌功能失调所致。
治疗：
1、注意生活规律，避免劳累及精神紧张。
2、限制食盐与水的摄入——于经前10天起，限制盐、水摄入量，每天进水量在1000ml以内。
3、对症治疗：头痛明显时，可给予安定、颅痛定等口服。并可服用谷维素、刺五加等。
4、中药治疗：正天丸——可治疗神经性头痛、紧张性头痛与经前期头痛等。
另外，消遥丸或消遥冲剂——日2次服，对本病有效。
在生活中 ,无论对于男性还是女性来说 ,更年期这样的字眼都是人们不愿意提及的
,因为这三个字总是和衰老、脾气暴躁乃至夫妻感情不和等联系在一起。但是医学专家指出 ,人们尤其是女性应该科学认识更年期
,不应该忽视这个问题。
科学认识女性更年期
更年期是妇女一生中必经的阶段 ,它是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的过程 ,包括绝经前期、绝经期、绝经后期
,统称也叫围绝经期。更年期期间 ,由于妇女卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平下降 ,可引起身体和心理的一系列变化
,如潮热、出汗、烦躁、睡眠不好、关节疼痛及性欲下降等症状
,严重者还可引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、阴道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症及老年痴呆症等病。进入更年期后
,短期症状得不到及时治疗就会对身体造成长期影响和损坏。更年期发生的时间一般是 45岁到
50岁之间。也有许多卵巢功能早衰的妇女的更年期可提前至 35岁至 40岁。
更年期也是一种病。对更年期出现症状的患者进行治疗从国外开始的。上个世纪六七十年代 ,美国医学专家针对更年期妇女雌激素水平下降的症状
,首先运用雌激素疗法治疗更年期症状严重的患者 ,并打出“永葆青春不是梦”的口号
,一时间雌激素成了治疗更年期疾病惟一有效的灵药。但临床实践很快发现 ,这些服用了雌激素的妇女 ,虽然暂时恢复以往的生机和活力
,但绒膜癌、子宫内膜癌的发生率比未用雌激素的妇女高出了 4至 6倍。在我国 ,更年期症状严重者主要也是采用雌激素治疗
,同时还配合有中药和保健药品。但那些进口雌激素的服用剂量大小是根据外国人的代谢水平而定的 ,是否适合于国人就不得而知 ,用得对皆大欢喜
,否则就有可能引发别的严重疾病。
需要对女性更年期科学认识的不仅仅是更年期妇女 ,还包括她们身边的人。正视更年期症状
,对由于处于更年期而精神状态不稳定的妇女给予更多的理解和关爱 ,才能帮助她们平稳的度过更年期。尽管更年期是妇女一生中必经的阶段
,但并不等于每个人都能自然地顺利度过这个阶段 ,在这个时候 ,身边亲人、朋友对女性精神上的慰藉有时比药物还要有效。
更年期妇女的多疑心态
更年期妇女异常心理中的一种就是多疑 ,一些妇女在年轻时的个性特点并非如此
,但到了更年期却会逐渐出现。妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此 ,这些妇女很苦恼 ,周围的人也难以理解和接受。
多疑心态的表现多种多样 ,大体有以下四种情况 :一是感知觉过敏。过分的敏感 ,把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系
,听见风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡 ,马上会联想到自己 ;孩子放学后晚归 ,会联想起路上是否发生车祸 ;丈夫晚归
,联想是否有第三者。这些联想往往是灰色的 ,使人不愉快、懊丧、伤心。二是特别关注流言飞语。在一些单位里 ,总有一些人喜欢传播小道消息
,或是流言飞语。某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者 ,这常造成人际关系紧张 ,对更年期妇女来说
,又是一种恶性刺激。三是行为动作联系。即对别人的某些行为和动作做盲目联系。有时别人在议论某件事 ,正巧某位更年期妇女走过
,他们停止了议论。尽管这些人议论之事与她无关 ,这位妇女也会敏感地把它联系成“他们在背后议论、讥笑我”
,情绪立即会激昂起来。四是盲目怀疑。尤其对一些涉及到其自身利益的事无端地盲目怀疑 ,如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足本人的愿望时
,即对被怀疑者恨之入骨 ,找机会泄愤 ;也可能怀疑同一部门的人是否在背后打过小报告 ,“搅掉了我的好事” ,一旦认定
,愤恨之心就会急剧上升。
更年期后三大易发疾病
专家介绍 ,女性除了在更年期时容易产生更年期综合征外 ,更年期过后产生老年痴呆症、冠心病和骨质疏松等则比较常见。
一、老年痴呆症。这主要由雌激素缺乏引起 ,绝经早的妇女发生率高 ,绝经晚的发生率低 , 60岁以后发病率迅速上升 ,随着老龄化的到来
,老年痴呆症将成为令人头痛的家庭和社会问题。妇科医生可用雌激素来预防和治疗老年性痴呆 ,因为雌激素能改善大脑的血液循环
,提高病人的认知力 ,增加神经营养等 ,从而改善症状。
二、更年心——————冠心病。不少 45至5 5岁的中年妇女 ,患有一种医学上称为“更年心”的更年期综合征
,主要表现为心慌、失眠、潮热、烦躁 ,还有血压升高、心前区疼痛等 ,这是由于雌激素水平下降 ,发生一系列变化
,从而造成血管性痉挛而形成的心血管变化。雌激素对心血管病 ,如动脉硬化、高血压、冠心病的影响已成为当今医学的热点 ,雌激素能影响脂肪代谢
,雌激素水平降低对人类冠心病的形成起重要作用 ,所以绝经妇女冠心病的发病率迅速上升 ,若绝经妇女有糖代谢异常、肥胖、高血压等
,则冠心病更易发生。
三、骨质疏松症。妇女从 40岁左右骨量就开始逐步减少 ,到绝经后骨量减少尤为明显 ,所以骨质疏松的症状也就逐步明显起来了
,常有腰背酸痛 ,睡觉时小腿抽筋 ,出虚汗等 ,到后来也易出现骨折 (外伤性 ,自发性 )、骨裂 ,使妇女的生活、行动产生许多不便
,甚至生活不能自理 ,严重的股骨胫骨折 (又称老太婆骨折 ),长期卧床 ,并发肺炎、血栓形成 ,
50%的存活者可致残。骨质疏松症的发生和发展 ,主要也是与绝经后雌激素水平下降 ,影响骨代谢所致 ,使骨骼外面坚硬的皮质变薄变脆
,使骨髓中的骨小梁变稀变松 ,所以容易产生症状和骨折。对这种病的治疗应包括药物、运动、注意饮食等。
更年期谨防肥胖
三十多岁时还是身材修长、苗条漂亮的女性 ,进入更年期后 ,体形却立刻走样。在我们的周围 ,这种现象并不少见。原因何在 ?
据有关专家介绍 ,女性一生当中发胖有三个时期 ,即青春期 ,孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是由于 :
1、妇女进入更年期后卵巢功能衰退 ,雌激素分泌减少。 2、新陈代谢障碍 ,热量需要减少。进入更年期后的妇女 ,人体组织细胞逐渐减少
,但脂肪组织逐渐增加 ,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因 ,活动量也相对减少 ,热量需要的少了 ,基础代谢也降低
,体内的脂肪相对增多而引起肥胖。 3、饮食不节、营养过剩。由于生活水平的提高 ,加上饮食不够节制 ,食量摄入过多
,尤其是食用高脂肪类食物过多。
肥胖对健康不利 ,可致机体免疫力下降 ,常诱发高血压 ,心血管病、动脉粥样硬化 ,糖尿病 ,结石以及肺功能不全等病
,疾病的死亡率也增高。对于女性来说 ,更重要的是肥胖让她们的身材走样 ,从而让她们失去自信。因此 ,肥胖应引起重视
,但重视不代表盲目用药、锻炼。当你感到发胖 ,你首先应该做的是先确认自己是否真的属于肥胖。一般超过正常体重 15%至20%者为肥胖
,也就是说约大于理想体重 10公斤即可确定为肥胖。
果真属于肥胖 ,又该如何恢复身材和保持身体健康呢 ?主要应注意两个方面 :一是饮食结构合理 ,营养适当。当身体有发胖倾向时
,应适当限制摄入热量 ,主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等 ;二是适当运动。如中速骑车、跑步等。每天坚持运动
15分钟以上大为有益 ,一般更年期发胖 ,通过以上两个办法 ,只要坚持、合理 ,就能收到较好的效果。
更年期妇女养生“三要”
多数妇女都能够平稳地度过更年期 ,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大 ,被一系列症状所困扰
,影响身心健康。更年期的妇女如何自己保证顺利地度过人生转折的这一时期呢 ?专家建议 :
一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性
,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
二、要注意饮食营养。对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人 ,要选择富含Ｂ族维生素的食物 ,如粗粮 (小米、麦片
)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸 ,有镇静安眠功效
;绿叶蔬菜、水果含有丰富的Ｂ族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外 ,要少吃盐 (以普通盐量减半为宜
),避免吃刺激性食品 ,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
身体发胖 ,胆固醇增高者 ,应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物 ,如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择
,大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素Ｂ1、Ｂ2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。
三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动
,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力。二是提倡长跑
,长跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ,提高人对刺激的敏感性 ,使人精神愉快 ,自我感觉良好
,食欲增加。因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低 ,所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面
,跑步比药物更为优越。
七成更年期妇女“挂错号”
中国许多妇女在经历更年期时 ,对于自身表现出的一些症状存在着囿于传统的误解。即便是少数求医的妇女 ,其中也只有
31%的妇女直接去妇科就诊 ,而其余的七成妇女则习惯于去内科和泌尿外科 (27. 6%)、骨科 (41. 4%)等其他科室
,其中求诊于骨科的病人比例最高。不仅妇女“挂错号”、“走错门” ,许多非妇科医生对更年期综合征的认识也相当有限。
医学专家介绍 ,中国妇女表现出的骨与关节疼痛、记忆力衰退或乏力症状
,往往被误认为是中、老年妇女的“自然老化”的生理现象。而“情绪抑郁、易怒、失眠”等更被认为是个人的心理因素造成的
,而非更年期综合征的疾病症状 ,这些都是患者就医走错门的主要原因。
据中国流行病学调查 ,中国妇女的更年期综合征的临床表现与白种人有明显不同。相比较西方妇女
,中国妇女在更年期的症状更主要表现为骨与关节疼痛、记忆力衰退和易疲劳 (三种症状的表现率均高于 50%)等
;西方妇女则一般表现为潮热、盗汗 (心血管舒缩症状 )等所谓更年期综合征典型症状。不仅如此
,中国妇女在“情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒”等神经、精神症状的发病率也较西方妇女高 ,所以说更年期综合征是一种“因人种而异”的疾病。对此
,北京协和医院妇产科郁琦教授认为 ,这其中的差异不仅涉及到更年期综合征的临床诊断标准
,更关系到如何在广大妇女中进行更年期综合征的疾病教育 ,进而通过有效的临床治疗来增进妇女健康的问题。
由于症状因人而异 ,医学专家普遍认定 ,更年期诊断和治疗应该个人化
,“合身度量”的药物治疗是这个病患群体重享健康的有效途径。40岁以后开始出现的月经不规律 ,性激素水平发生变化等
,都可能是妇女进入更年期的征兆 ,应尽早咨询医院的妇科和妇科内分泌医师 ,进行专业诊断 ,制定治疗方案。
