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这个时期的女人处于气血渐衰的阶段，女人从30岁左右就要补气血、补钙。平时，饮食上要注意脂肪、维生素、蛋白质和多种矿物质的摄入配比，还要注意补气血、补肾。
应该是得了骨性关节炎<也叫“退行性关节病”、“退变性关节炎”或“骨关节病”，也就是人们常说的“骨质增生”或“长骨刺”>，是中老年人的常见疾病，也是最为常见的关节疾病。可见于全身关节，其中膝骨性关节炎较为常见。准确地说，它其实是一种软骨的疾病，而非骨的疾病，骨性关节炎主要的问题是覆盖关节面的关节软骨发生了退变.肌肉无力.
