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如何补充维生素B12？

f*** | 2006-12-19 10:25:00

好评回答

a*** |2006-12-19 11:45:33 80 25 评论

维生素B12主要含在动物蛋白中，如肝、肾、肉类、奶类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，比如豆豉，可以提供维生素B12。

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