火气过重怎么办??

山楂！柠檬！泡茶喝！

最简单的就是吃牛黄解毒丸,如果不想吃药的就用:白菊花+金银花泡水喝咯

具有清热败火作用的食物
一般针对上火时不同症候可分下列几类： 
    （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 
    （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 
    （3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁...

具有清热败火作用的食物
一般针对上火时不同症候可分下列几类： 
    （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。 
    （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 
    （3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。 
    （4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 
    （5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 
    （6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。 
    （7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 
    （8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

多吃萝卜,海带汤

喝点绿茶，多吃点苦瓜，水果。橘子就别吃了，柚子可多吃点。
另外补充点VC和VE，嘴唇干裂可能和缺维生素也有关系。


赛香瓜
朴实的外表却具有：能去火又能减肥的丰富功效，更神奇的是，这道菜还拥有魔术般的“变化美味”，原料非常简单： 黄瓜、梨、和少许的山楂卷。 

　　先将黄瓜和梨都去皮；将黄瓜、梨都切成细丝；将黄瓜丝和梨丝都放在同一容器里，然后搅拌均匀，想要变出香瓜的味道，窍门：将黄...

喝点绿茶，多吃点苦瓜，水果。橘子就别吃了，柚子可多吃点。
另外补充点VC和VE，嘴唇干裂可能和缺维生素也有关系。


赛香瓜
朴实的外表却具有：能去火又能减肥的丰富功效，更神奇的是，这道菜还拥有魔术般的“变化美味”，原料非常简单： 黄瓜、梨、和少许的山楂卷。 

　　先将黄瓜和梨都去皮；将黄瓜、梨都切成细丝；将黄瓜丝和梨丝都放在同一容器里，然后搅拌均匀，想要变出香瓜的味道，窍门：将黄瓜丝和梨丝搁一起，盖上盖 放置半小时。山楂卷也切成丝，放一旁备用，半小时之后，刚揭开盖，就闻到香瓜的清香，尝一尝，哇！分明就是香瓜的味道嘛！要不是亲眼所见，真难以置信，黄瓜和梨的配合，就能变换出香瓜的香甜滋味！现在只要将准备好的山楂丝拌入，就可以盛盘上桌了。 
　　端上这道菜的时候，您可以向家人介绍 “赛香瓜”具有三大特点：特点一：能去火能减肥，功效大 特点二： 口感清爽、特别适合夏季食用 特点三：在制作的过程中还能享受神奇的魔术变味带来的快乐心情呢！

菜谱名称  冰糖酸醋饮 
所属菜系  其它菜系 
所属类型  健康菜谱 
基本特点  去淤生新，消食健胃，补中益气，清热去火。适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者。 
基本材料  食醋100克、冰糖500克 
　　【制作过程】将冰糖放入食醋中溶化。
　　【用法】每次服10克，每日3次，饭后服用。
　　【宜忌】溃疡病胃酸过多者不宜用。

菜谱名称  清热土茵陈夏枯草猪舌汤 
所属菜系  其它菜系 
所属类型  健康菜谱 
基本特点  清泄肝火、清利湿热 
基本材料  土茵陈一两、夏枯草一两、蜜枣四枚、猪舌一条 
    (此汤有清泄肝火、清利湿热。饮用此汤，可避免或减少脾气暴躁、小便不畅的症状出现，对精神紧张、血压高也有食疗作用。如患上了肝炎疾病，面目周身俱黄，烦热、口苦、口干、肋疼痛、倦怠乏力、小便黄赤，可常用此汤作食疗)
主治︰清热去火急慢肝炎降低血压
制法︰将猪舌放入滚开水中煮五分钟，取出，去门舌苔，用水洗净。土茵陈、夏枯草和蜜枣用水洗净。加水于瓦煲内，煲至水滚，放入全部材料，候水滚起，用中火煲两小时，以幼盐调味，即可饮用。

菜谱名称  素食汤－－苋菜鲜笋汤 
所属菜系  素食菜 
所属类型  健康菜谱 
基本材料  冬笋（或绿竹笋）１个，三色魔芋１０片，苋菜１５０克，素高汤５杯　　调味料：　　A料：米酒１大匙，盐１／２小匙　　B料：玉米粉１大匙，清水３大匙　　C料：香油１小匙 
加工方法：
１、冬笋去壳、洗净，再切滚刀块；苋菜去根部及老梗，洗净，切小段。　　
２、三色魔芋浸泡清水１０分钟，捞出，放入滚水氽烫一下去味，再捞出冲凉，每片切半。　　
３、锅中倒入素高汤煮开，加入笋块、三色魔芋片、苋菜，倒入A料调味，加入拌好的B料勾薄芡，淋入C料即可。　　
健康人小语：苋菜的营养价值很高，维生素C的含量亦高居绿色蔬菜第一位，并含丰富的钙、磷、铁，能降火解毒，治疗下痢。　　
美味小提示：冬笋鲜嫩，魔芋片美观，清淡无油腻，有纤维，养颜美容。嗜吃辣者，可撒上白胡椒粉。

淡紫瘦肉汤 
所属菜系  其它菜系 
所属类型  健康菜谱 
基本特点  补益肝肾，滋阴降火，清热化痰 
基本材料  猪瘦肉180克，淡菜90克，紫菜60克。 
    制法：淡菜用水浸软，洗净；猪瘦肉洗净，切丝，用豉油、生油、盐、生粉腌10分钟；紫菜撕成小块，放锅内炒片刻，去腥味和砂，用清水浸开，洗净。把淡菜放入锅内，加清水适量，文火煲沸15分钟后，放入紫菜再煲沸，再放入瘦肉丝煲至肉熟，调味供用。
    功效：补益肝肾，滋阴降火，清热化痰。
    用法：食肉饮汤，佐膳用。
    应用：适用于肾阴不足出现眩晕，盗汗，消渴，羸瘦，燥咳，便秘者。