怎么会呢 每个人都会有的 更何况你又不是老人 ]是吧 在月经过后十天延侯天就是你的排卵期了
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孕前准爸爸应该及时做的4项检查：检查1：精子质量和数量的检查 检测物：精液 对精液进行显微镜检是因为当精子的数目不够或者质量较差时，就会出现不孕不育的情况，需要及时查找病因加以干预。 检查2：染色体检测 检测物：静脉血 对于严重少精症及无精症，对血液进行染色体的检查就十分必要。这是为了排除一些可能出现的与遗传相关的疾病，避免宝宝严重畸形，并还能预见和保证宝宝未来的健康成长。 检查3：HIV、肝炎全项、肝功能检查等 检测物：静脉血 病能通过性传播途径在夫妻之间相互传染，而被感染的母亲更能通过母-婴途径传染给即将出世的宝宝，而传染性肝炎同样也需要加以防范。 检查4：ABO以及RH血型检查 检测物：末梢血 在确认了妈妈和爸爸的血型之后，就可以基本推断出宝宝可能的血型，这样有助于及时发现因为母婴血型不合所导致的ABO溶血或RH溶血，最大限度保护宝宝安全降生。
马上去医院做个病毒四项的检查，看到结果后就知道有没有影响，孩子能不能要了。
是霉菌性阴道炎，应该积极治疗，首先查血糖应除外糖尿病，可用治霉菌的药物，另外注意勤洗内裤晾晒，产前积极治疗，如分娩时仍有霉菌可影响胎儿造成鹅口疮等。
叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。猕猴桃富含维生素B，孕前或怀孕期常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。 猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育：丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。
宝妈不会有事情的,我怀大宝的时候也这样过吃了点保胎药,没事的大宝现在有五岁啦
方法步骤： 01 1女人提早做好预防卵巢早衰的工作，也就是预防自己不孕，如果不孕那就出大事了，这辈子生不出孩子你会失去很多的快乐和幸福的！作为女性一要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或者是出现停经，要及时去正规的医院做一下检查，不要错过治疗的最佳时机。 02 2规律的性生活也可以预防不孕哦！如果你们的夫妻房事不和谐还是抓紧时间调解吧！享受性福的生活预防不孕！保持每周一到两次的性生活。规律的性生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。 03 3现在很多的女白领工作能力很强，已经是女强人一枚了，但是工作强度也很大，所以要经常加班熬夜，这对女人的身体伤害很大的，有可能熬夜熬出来不孕！专家提醒女人不要熬夜，学会在压力很大时给自己解压，要学会劳逸结合。 04 另外女人要是发现自己有妇科炎症，不要害羞不敢到医院治疗，应该要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。
1.慢性输卵管炎是输卵管堵塞最常见的原因。这种炎症没有很明显的症状，容易误以为是普通的炎症，所以女性朋友一定要注意按时体检，及早发现问题。 2.其他的妇科炎症如果变得特别严重，也可能会影响到输卵管，让输卵管变得坚硬，不能再蠕动，这样也会导致输卵管堵塞，从而失去生育能力。 03 3.流产也会导致盆腔内部器官发生炎症，在输卵管留下一些疤痕，会让输卵管堵塞或者损伤。盆腔粘连也是导致输卵管堵塞的一种原因，所以，女性朋友平时一定要注意身体内的炎症，要及时治疗。 4.输卵管堵塞多是由于外界感染引起的，所以女性一定要注意自己的个人卫生，及时治疗妇科炎症。
一、规划1个生活蓝图 假如，有了孩子，你们的生活会变成什么样子?准爸妈们首先要静下心来谈谈，家里有了孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：怀孕应该准备些什么? 准爸妈们可以回忆一下自己儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方一致认可的应对方法。最最重要的是，选择怀孕，就意味着你们即将逝去宝贵的二人时光，准爸爸们对准妈咪的支持就变得尤为重要。如果双方对于这些计划意见尚未统一，那就需要重新审视这个备孕计划了。 二、接受1次孕前检查 父母身体健康，是孕育宝宝的前提。人们往往有一个误区，认为只有准妈妈做检查就行，备孕男性就不用了，殊不知，无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。众所周知，健康宝宝是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查和女士一样重要。 孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查，女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查，在检查期间要节制性生活3天。
促排卵适应于排卵障碍的患者，若掌握不好适应症盲目应用副面影极大。此病历中输卵管问题显然是刘女士继发不孕的主要因素，若经过腔镜纠正输卵管问题，术后受孕的机率80-90%以上。不孕症不是一种独立的疾病，而是150种疾病的综合临床表现，明确诊断，针对治疗，可使80%的不孕症得到治愈。
1、射精功能障碍引起的不育： 射精功能异常的分类，目前尚无统一意见，但大多数学者认为可将其分为早泄、逆行射精和不射精三类。 2、输精管道梗阻性不育： 输精管道不仅是精子的通道，而且是有使精子成熟和获得活动力的功能。各种原因使从曲细精管至尿道的管路发生梗阻，均可引起不育。 3、精液异常导致的不育： 精液异常包括精子的异常(少精子症、弱精子症、死精子症、畸形精子症、无精子症、精子增多症)、血精症精液不液化和精桨质量异常(精液量减少症和精液量增多症)。引起精液异常而不育的原因很多，与上述不育症类型的发病原因分别有关。本类不育只不过是病人精液化验结果的一种分类。 4、血管性疾病引起的不育： 因血管性疾病造成阴茎动脉供血不足、静脉回流障碍引起阴茎勃起障碍而不育。 5、精子结构异常引起的不育及精子功能异常引起的不育。 6、医源性不育： 由于医务人员在医疗过程中语言、表情和行为失当，误诊、误治，诊疗操作失误而损伤生殖系统器官或神经而造成不育的发生。 7、其他原因引起的不育： 精神因素、环境污染、温度、营养、药物和烟酒都可能成为不育产生的因素。
空腹喝牛奶 很多人习惯了早上起来把牛奶当成早餐，其实牛奶中的蛋白质需要经过胃部与小肠之间的转换，才能够有效的吸收，当你空腹的时候喝牛奶，蛋白质并不能够有效的排解到大肠的部位，不但浪费了牛奶的营养成分，还会使得多余的蛋白质停留在大肠内而产生对身体有坏的物质。 如厕看报 有些人上厕所的时候，觉得无聊，就会哪一些报纸观看，这时候一蹲厕所就是老半天，这对人体的排便是有着不好的影响，如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。 室内养鸟 想要生宝宝的家庭，室内尽量不要养鸟，因为一般鸟粪所带来的细菌是非常大的，尤其是病毒的携带。若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。 洗热水澡时间过长 洗澡的时间也有一些要求，大部分的女性，常常会在浴室里面，一呆就是好几个小时，其实在洗澡的时候，由于热水的蒸发会出现大量的水蒸气，时间一久就会转变为对人体有害的物体，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。 睡觉窗户紧闭 到了晚上，当你入睡之后，假如门窗一直紧闭着，不需要三个小时的时间，室内的二氧化碳，就会开始增加。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
我是11月12号的月经,周期29天,到今天还没来,昨天测的是阴性,不知道怎么样,我们共同期待吧.祝我们都能好孕!
孕前饮食要注意保持饮食平衡 孕前饮食应做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配，防止长期吃素。长期食用素食会影响妇女体内性激素分泌，出现停止排卵，而且月经周期较正常间隔变短等症状，时间长了会造成婚后不孕。这是因为饮食中蛋白质较少，导致荷尔蒙分泌异常所致。 孕前最好戒除烟酒 酒精可导致内分泌紊乱，受到酒精损害的生殖细胞形成的胎儿往往发育不正常，出生后肢体短小、体重轻、面貌丑、发育差、反应迟钝、智力低下。长期饮酒，可造成慢性或急性中毒，使70%的精子发育不良，失去活力。吸烟也会影响生育能力，尼古丁可降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年人每天吸30支烟，精子成活率仅有40%，同时精子畸形率增高。 孕前要养成良好的生活习惯 防止过饥过饱，防止偏食、挑食、暴饮暴食，合理安排一日三餐，饥饱适中。 孕前应注意慎服药物 不少药品要通过生殖器官来解毒与排泄，它们对精子的活动、卵子的成熟和受精卵的发育、成长也有一定影响。如现在的抗生素齿多发在儿童身上，表现为牙齿畸形、脱釉，多半是因其父母在孕前或怀孕期的时候常服四环素等制剂造成的。
可能不是怀孕，但是你也太不爱惜你自己的身体了，让男人戴个套会死啊,吃紧急避孕药扰乱身体激素水平，祸害无穷的，这个男人要不就是一点知识没有，要不就是不爱你，
激素是由受孕妇女体内胎盘产生的一种糖蛋白类激素，在孕妇的尿液中大量存在。而在非妊娠妇女尿液中几乎不含有HCG。我们常说的验孕试纸就是通过检测这种激素来判断女性是否怀孕的。 专家介绍，如果验孕试纸检测出来尿中含有hcg这种激素，那么则会出现阳性反应。 验孕试纸阴性(-)：仅质控区(C)出现一条紫红色条带，在测试区(T)内无紫红色条带出现。表明未怀孕。 验孕试纸无效：质控区(C)未出现紫红色条带，表明不正确的操作过程或试剂条已变质损坏。 验孕试纸阳性(+)：两条紫红色条带出现。一条位于测试区(T)内，另一条位于质控区(C)。表明已怀孕。 其实，我们不仅要知道验孕试纸怎么看的事情。在用过试纸之后虽然显示阳性，一定要医院确认一下自己是否怀孕，以排除宫外孕的可能性。特别以往也有过怀孕而检测试纸没有检出的状况发生。所以，去医院去确认是非常必要的。
一.棒骨海带汤 原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 做法：1.海带洗净，切成丝。 2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。 3.猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。 4.猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。 营养提示：猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。 二.炖酥鱼海带：将小鲫鱼去内脏洗净；海带泡发切宽条蒸20分钟；将鱼摆在小锅内，在上面码上一层海带，放上料酒、盐、酱油、醋、白糖 、葱段、姜片，加清水没过菜面，大火煮开后，小火焖至汤稠即可。 三.芹菜什锦。1.芹菜拌腐竹：将芹菜切段洗净，去叶，在开水中焯一下。冲凉后切丝备用。再将泡发好的腐竹切丝，加入芹菜丝、米醋、盐、 香油拌匀即可食用。 2.玻璃芹菜：将芹菜洗净，用开水烫一下，切成透明的薄片，加入盐 、香油，拌匀。 3.芹菜香干：将芹菜洗净切成比较粗的丝，香干也同样切成比较粗的丝，然后用精炼油，炒熟加盐起锅即可。 4.西芹炒腊肉：将芹菜洗净切成大片，腊肉改刀切片，再把腊肉下锅炒香，下芹菜炒熟即可。腊肉也可根据口味换成瘦肉。 5.芹菜叶炒豆腐：芹菜叶沸水烫过，豆腐切糖块大小，沸水烫过。油热后加入豆腐翻炒，至豆腐金黄时放芹菜叶同炒。炒匀后放酱油、盐，翻炒几下出锅。 6.芹菜花生：把花生米泡胀去皮，芹菜开水烫一下，切丁加盐、香油与花生米一起拌匀即可。此菜还可以把适量菜花，胡萝卜、木耳分别焯一下放入。 营养提示：芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质0.4克，钙15毫克，磷13毫克，铁0.2毫克。芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对改善准妈妈的身体内环境十分有益。
您好！备孕期不要用药，防止影响到胎儿。受孕是一个复杂的生理过程，生男生女全凭天意。从怀孕前3个月开始服用斯利安叶酸片,劳逸结合,作息有规律,双方都要忌烟酒.尽量不要用什么药物,远离X光线,尽量减少电离辐射.补充足够的营养和维生素,多吃新鲜的蔬菜水果.保持心情轻松愉快等.选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕。希望能帮到您。祝您好孕！
1、孕前营养失衡要及时纠正 营养失衡会使宝宝发育所需的某些营养素短缺或者过多，这些都会影响宝宝的质量。所以在怀孕前，夫妻俩应当对自己的营养状况作一个全面的了解。看自己需要增加哪些营养，应该增加多少剂量。必要时请医生辅助诊断，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。 缺维生素A 要多吃深绿色蔬菜，其中胡萝卜素类含量较高，可以在人体内转化为维生素A;适当食用动物肝脏、蛋黄、奶制品，尤其长期从事电脑工作的人要多吃。 缺钙 奶类、豆制品是钙的良好来源，同时注意补充维生素D，每天保证至少一个小时的户外活动，经常晒太阳可促进钙的吸收。 脂肪供能比超标 建议多吃鱼、禽类，多吃豆制品。 硫胺素不足 硫胺素是水溶性纤维素，短期膳食供给缺乏会出现下肢沉重感、周围神经炎等症状。常见的便秘不仅与膳食纤维摄入减少有关，也与膳食中缺乏硫胺素有关。谷胚、酵母是硫胺素的最好来源，要食物多样化，以谷物为主，多吃杂粮及豆类制品。硫胺素遇碱容易被破坏，煮粥时不要放碱。 胆固醇过量 控制动物性食物摄入，中老年人群尤其要控制畜肉、蛋类、动物内脏的摄入，可以用豆类或豆制品代替部分动物性食品。 超重及肥胖 合理控制饮食，少吃热能高的食品，如肥肉、糖果、油炸食品，少喝或不喝含糖饮料。多进行体育活动，减少看电视等静坐的时间，尽量不吃零食，两餐间可以选择核桃、瓜子、花生和水果。
1、不孕症经丈夫精液检查无异常,病人BBT为双相且黄体功能良好已连续3个月经周期，仍未能受孕者。 2、曾有下腹部手术史如阑尾切除术、剖宫手术；曾有盆腔炎史如淋菌感染、产褥感染。 3、曾有慢性阑尾炎或腹膜炎史，现患子宫内膜异位症等，因不育而诊治，怀疑有输卵管阻塞者。 4、观察子宫腔形态，确定有无子宫畸形及其类型，有无子宫腔粘连、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉及异物等。 5、腹腔镜检查有输卵管腔外粘连，拟作输卵管整形手术时的术前检查，因HSG能进一步提供输卵管腔内情况。 6、多次中孕期自然流产史怀疑有子宫颈内口闭锁不全者,于非孕时观察子宫颈内口有无松弛。
个人觉得你说的,这个是不可信的,没有半点科学依据。二胎想要个男宝宝的话。应该积极备孕。
有点影响,因为我家宝宝也是跟我和孩子爸爸一起睡的,等孩子大一点就可以让他独自睡觉了,要么你现在可以趁晚上孩子睡了悄悄进行。
孕前做好准备有助于生男孩： 1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温 2、开始每天服用4颗天然钙。 3、到受孕预定日为止的2个月内，***时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。 4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。 5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。 6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。 7、采取有利于生男孩的***体位，进行***时要放松。 8、想生男孩时，精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次***，然后从第二次***到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。
秋季备孕要注意：一、合理补充营养 夫妻双方的营养对即将孕育的胎儿有至关重要的影响，因此夫妻双方都要摄入足够的营养，才能拥有健康聪明的宝宝。首先，夫妻双方应多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质可以起到促进营养吸收、大脑发育的作用。其次，还要补充维生素，可以起到增强免疫力的效果。再次，还需要补充一些矿物元素，例如钙、铁等微量元素，使身体强劲、避免贫血、低钙等问题。 二、补充叶酸 在备孕期间，夫妻双方都要补充叶酸，可以有效避免畸形儿的产生。例如菠菜、花椰菜中都富含叶酸。同时，备孕女性还需要吃叶酸补充剂，为胎儿提供一个良好的环境，让胎儿健康成长。 三、适量运动 在备孕时，夫妻双方还应该多做运动，例如走路、跑步，可以提高免疫力、增强身体素质、促进血液循，以及释放压力。尤其是男性，适量的运动可以提高精子的活跃度以及质量。 在备孕期间，夫妻双方都应该注意饮食情况，多吃些富含营养的物质，避免吃影响身体健康的食物。夫妻双方都应该补充叶酸，女性更需要服用叶酸补充剂，可以防止畸形儿的诞生。另外，夫妻双方还应该做适当的运动，尤其是男性，可提高受孕几率。
肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。常见的检查方法是静脉出血检查，适用于育龄夫妇，应在孕前3个月时进行检查。口腔检查如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙，应在孕前6个月时进行。如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。 尿常规有助于肾脏疾患的早期诊断，检查方法是尿检，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。应在孕前3个月进行。生殖系统过白带常规筛查滴虫、真菌、支原体衣原体感染、阴道炎症、淋病、梅毒等性传播性疾病。目的是诊断是否有妇科疾病，如果有的话，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。常见的检查方法有宫颈HPV、TCT检查，适用于所有育龄女性，在孕前任何时间检查都可以。
原则上来讲，吃过避孕药的半年之内是不应该要孩子的，象这种情况你应该和医生好好研究一下！为了下一代的健康还是要多考虑一下！
你好，你还能长高的，就是有点早熟。你的描述是初潮来的征兆。指导意见建议你不要担心，现在孩子的营养好，早熟正常，女孩子一般18岁后才会停止生长发育。祝你健康！
茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这 种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。 新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。 苹果：能增加血液中白血球的数量。 麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。 海鲜：中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。 香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。; 鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。 灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。 大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。 粮食：也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。另外，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
1、不要在炎热和严寒季节受孕。怀孕早期正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，若天气炎热，会影响人的食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，影响胎儿大脑的发育。而在严寒季节受孕的话，孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。 2、不要在旅行途中受孕。由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。 3、不要在患病期间受孕。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如夫妇双方有一方患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。 4、不要高龄受孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随着年龄的增加而呈增高的趋势。 5、不要在停用避孕药后立即受孕。避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女，在取环后应等来过23次正常月经后再受孕。这样可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，有利于受精卵的生长发育。 6、不要接触放射性物质和剧毒性物质。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。 7、不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。 8、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕。妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。 葡萄胎清除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间后(多为12年)可重新活跃甚至发生恶性变化，因此，对葡萄胎手术后的患者，为及早发现其是否发展成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。 9、不要抽烟喝酒。由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒23个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。
在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解，在3～12个月要注意加强营养，要有目的地调整饮食，提高平时体内含量偏低的营养素，各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。怀孕前适当减少性生活的次数，使男性的精囊中贮存更多的高质量精子，避免接触杀虫剂及各种有害物质和辐射较强的电子设备，因为这类有害物质可以侵害男性的身体，受孕后容易造成流产等机会增高。孕前要注重体重的检查，如果体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿，过于肥胖时则易出现妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。
我也很多,还有点痒痒,每天晚上洗一次,早晨起来洗一次,内裤上还是会有很多很多,每次洗完水盆里都是细小的白渣。有了宝宝之后,毛毛长的更长了。
良好的环境能使怀孕妇女情绪稳定、乐观，更有利于优生。良好的环境包括气候舒适怡人、居住的周围的整洁清爽、空气清新，这有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境，要求夫妻双方感情融洽，思想统一，步调一致，还要注意兼顾工作、学习等，在经济和物质方面做好必要的准备。 环境中的4种因素，放射物、病毒、药物和化学污染物，都会使胎儿畸变。化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，而且也可以间接的通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理机能，从而影响胚胎和胎儿。空气中的一氧化碳、氮氧化合物、氢氰化合物、乙烯从氯化物、多环芳香族化合物等污染物，都能抑制胎儿中枢神经系统的正常发育，引起畸形。在各类化学污染物中，镉、镓、铅、砷、汞、铜等金属元素，能使胎儿中毒和致畸，威胁最大。 噪声能刺激母体丘脑下部、腺垂体、卵巢轴系统，使母体内激素发生逆向改变，影响受精卵的正常发育。噪声的刺激，可引起母体激素和神经细胞改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育；噪声还可以直接作用于胎儿，引起突变致畸。 妊娠期理想的声音环境是，不低于10分贝，不高于35分贝。妊娠期妇女每天接触50～80分贝的噪声2～4小时，便会精神烦闷紧张，呼吸和心率增快，心肺负担加重；神经系统的功能也会出现紊乱，头痛、失眠随之而生；内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足；消化功能受损，孕妇不能获得足够的营养；免疫机能下降，孕妇容易患病毒或细菌感染等疾病，这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或畸形的重要原因。在噪声环境中孕育娩出的婴儿，0～3岁期间的患病次数，比其他婴儿每年平均多2～4次。
如果想要生个男宝宝,那么在饮食上应该多吃碱性食物和益生碱,妈妈可以多吃牛奶,香蕉,海带,备孕前吃三个月益生碱调养身体,另外在同房前可以采用配制2%～2.5%的碳酸氢钠液冲洗阴道,提高阴道的碱度,这样可以增加生男孩的几率。
1.年底压力解除适合备孕 对于很多年轻白领来说，平日里工作基本都是承受重压的状态之下，平日里的夫妻关系也是匆匆结束，这也是为什么越来越多白领阶层成为不孕主要人群原因之一。另一方面，城市里的各种环境污染较大，一日三餐难以保证正常。在这样的重压和心理焦虑下，女性往往会出现排卵周期不稳定、月经不调，而男性则出现精子质量下降等问题。而春节期间，回到家乡，与家里人团聚在一起，心情舒畅，没有工作压力，生活作息也相对比较正常，所以绝对是备孕的好机会! 2.冬季进补时令适合造人 春节之前漫长的冬季正是进补的好时节，每个人或多或少都有在饮食上进行一些调整，大补的汤水补品吃了也不怕上火，这个时节的身体能储存足够的营养为孕育打下好基础。再说嘛，天气虽冷，反而更适合夫妻俩抱成团增进感情，挺适合备孕的。
你好,建议多吃一些偏碱性的食物,或含钾、钠多的食物,如根茎类的白薯、土豆,水果,栗子,苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物,或者是双方都吃益生 碱。采用饮食控制的方法比较好。
一.食物排毒： 蔬菜(各种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性，让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿排出体外)；海带(含有丰富的海带胶质，可促使侵入体内的放射性物质排出)；绿豆(能帮助排泄侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其它有害物质促进人体的正常代谢)；蘑菇(能清洁血液，排泄毒性物质，经常食用可保持体内环境的清纯)；猪血(含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易吸收的废物而被排泄出体外)；酸奶(可以补充益生菌，抵御病原菌的侵害)；茶叶(含有抗辐射成分)；水(多喝水可增加尿量，从而增加排毒)等。 二.肺脏排毒： 1.是选择空气清新之处做深呼吸，使残气尽量呼出。做法是增加呼吸深度，吸气时数到4，呼气时数到12，然后逐步增加到吸气时数到7，呼气时数到21，一呼一吸算一次，每天早晚各做10～20次；二是主动咳嗽，每日清晨与晚睡前，到室外空气新鲜的地方做深吸气，吸气时缓慢抬起双侧胳膊，然后突然咳嗽，并迅速将两臂下垂，咳出痰液。如此反复10次，每次间隔时做几次正常呼吸，防止过度换气。 三。皮肤排毒：出汗也能排毒。据检测，一个人每天从汗液中排出废物150多种。设法让自己多出点儿汗，有助于身体自净。具体措施可多运动、温水浴、喝热粥或热姜茶等。
要想让早孕自测的结果呈阳性，你体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)需要达到一个能被测出的水平。不过并非所有的早孕试纸都能检测出同等数量的人绒毛膜促性腺激素，敏感的试纸即使在荷尔蒙数量很低时也能显示出阳性结果。试纸越敏感，显示阳性结果的时间就越早。 如果你的试纸只是模模糊糊地显示出阳性结果，可能因为那是一种不太敏感的试纸。 如果你还留着包装盒，应该可以从上面找到试纸敏感性的说明，数字越小，试纸越好。举例来说，一个敏感度为20IU/L（毫国际单位／升）的试纸，会比敏感度为50IU/L的试纸能更早判断出你是否怀孕。看看盒子侧面的相关说明就会知道。 很多女性如果太早进行检测，就会出现模糊的阳性结果。如果你是这种情况，那就等两三天后再检测一次，到时结果应该更准确。到你下次月经该来的时候，如果你体内产生正常数量的人绒毛膜促性腺激素，大部分家用验尿的试纸都应该会呈现阳性结果。 如果你怀孕时出现并发症，也会产生人绒毛膜促性腺激素，但数量相对较少，所以也可能会导致那条线很淡。如果你的试纸先呈现模糊的阳性结果，几天后再测又变成了完全阴性，那你可能出现了非常早的流产。 专家估计大约50%的受精卵不会成功，另有15%被确诊的怀孕是以流产告终的，所以，不幸的是这种情况很常见。不过，只是从早孕试纸变得非常敏感后，大家才意识到早期流产出现得有多么频繁。在过去，这些非常早出现的流产可能甚至都没被注意到，那些女性永远都不知道自己曾经怀孕过。
８号到今天才几天啊，在等两天啊，一般超１０天再测应该就准了．
滴虫、霉菌性阴道炎这些病对精子有一定杀伤力，女性还是等治好病再怀孕吧！通常，内服抗生素、局部外用栓剂，一周左右就能治愈。然后，在月经或前或后1周左右复查白带常规，如果连续3次呈阴性，就能放心大胆地怀孕了。 盆腔炎、附件炎也建议先治疗再怀孕。因为其中一部分患者可能有盆腔粘连、输卵管不通等问题，易导致流产、宫外孕或早产等。经过治疗等症状消失后，下个月经周期(不用药)一过，便能考虑要孩子。 宫颈炎、宫颈糜烂若程度较轻，又不存在感染问题，随时都能受孕。如果糜烂程度较重或有感染，最好等感染消失、糜烂程度减轻后，医生说能怀孕了再怀孕，一是担心感染影响胎儿，二是担心糜烂程度重者，分娩时容易出血。但提醒一点，没要孩子的女性治宫颈糜烂不建议手术，手术瘢痕可能影响自然分娩。 男方支原体、衣原体感染如果做精液支原体培养呈阳性，说明支原体和精子黏附在一起的，治疗原则是支原体转阴才能要孩子。一般，中西医结合治疗1~2周后，停药一周，复查精液支原体培养，结果呈阴性的话，再等一个月(让药物充分代谢)，才能要孩子。男方查出衣原体感染，90%以上的妻子也会感染。
宫腔镜检查：是一种较新的方法，可以在检查的同时进行治疗。 宫、腹腔镜检查：宫腔镜配合腹腔镜在疏通输卵管同时可分离盆腔黏连。但这项手术对医院的设备、条件、技术力量要求较高。不论是哪一项治疗对完全不通的输卵管都无效。对反复疏通后的输卵管，不论是自然周期性交，或正规促排卵治疗后指导性交、正规促排卵加人工授精，若连续4个周期治疗仍未孕，要考虑输卵管的功能丧失或其他因素，如卵子的质量、抗精子抗体、内分泌等问题。试管婴儿技术为输卵管性不孕的夫妇提供了一个极好的治疗方法。
在备孕期间，吃党参、当归炖鸡，是可以的，不会影响到怀孕的。
宫颈炎是很常见的一种妇科疾病。引起宫颈炎的原因有很多，如性生活过频或习惯性流产，分娩及人工流产术等可损伤宫颈，导致细菌侵袭而形成炎症，或是由于化脓菌直接感染，或是高浓度的酸性或碱性溶液冲洗阴道等，也可导致宫颈炎的发生。在进行宫颈炎的治疗期间，女性应注意严忌房事，并保证充分休息好，多食水果蔬菜及清淡食物。注意产褥期卫生，避免感染，还应注意经期卫生和外阴清洁，防止炎症发生。慢性宫颈炎患者勿进游泳池游泳，对于慢性宫颈炎，尤其是宫颈糜烂，在治疗前应先做宫颈刮片，排除早期癌变的可能。对于一些宫颈炎患者如果是久治不愈的，那么必要时可考虑接受手术治疗。
输卵管炎发生的原因往往是病原体感染，最轻易发生感染的时间是产后、流产后或月经后。 不孕症是指育龄夫妇婚后一直同居，性生活正常，亦未采取避孕措施，但较长时间内(多为2年)未受孕的一种病症。其发生率约占育龄妇女的8%~17%。造成不孕的原因很多，其中因输卵管病变导致的不孕约占30%~44%。而输卵管炎引发的输卵管阻碍尤是不孕的最大元凶。 在了解输卵管炎为什么是不孕的主要原因之前，我们首先应了解输卵管是一个什么样的器官及其功用。输卵管是一对细长而弯曲的管，由子宫的两侧角伸出，左右各一，管的内侧端通过子宫角与子宫腔相通，外端游离并呈漏斗状，末端呈伞状称输卵管伞部，开口于腹腔。输卵管全长约8~14厘米，管腔是精子和卵子相遇的场所，一般于性交后10~30分钟，精子即可出现在输卵管壶腹部。精子和卵子在此处相遇并结合成为受精卵，然后再经输卵管运送达子宫腔，所以输卵管的通畅是受孕必不可少的重要条件之一。输卵管的管腔比较狭窄，最窄部分直径只有1~2毫米。当发生盆腔炎或输卵管炎时，输卵管的最狭窄部分及伞端很轻易发生粘连而造成管腔狭窄或完全闭锁，这样，精子和卵子就不能在管腔内相遇，因而造成不孕。 输卵管炎发生的原因往往是病原体感染。病原体主要有葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌，有时为淋球菌、变形杆菌、肺炎球菌、衣原体等等。 最轻易发生感染的时间是产后、流产后或月经后。因为分娩或流产时所造成的产道损伤及胎盘剥离面，或月经期子宫内膜剥脱的创面，都是病原体进入内生殖器的途径。有时感染与不严格的无菌手术操作有关，如宫内节育器的安放，输卵管通液，碘油造影或刮宫手术等。也有是已寄生在子宫颈或阴道内的病原体，借助手术操作的机会而上行感染：性生活过频，月经期性交，也可以引起感染而发生输卵管炎。少数病人系因邻近器官的炎症直接蔓延而来，如阑尾炎，或身体其他部分的感染灶中的细菌经血循环传播达输卵管，引起感染。 炎症首先发生的部位往往是输卵管内膜，引起内膜肿胀、间质水肿、充血及渗出等病变，输卵管黏膜上皮因炎症而脱落，使黏膜互相粘连，或输卵管伞端粘连，导致管腔闭锁而不孕。 在输卵管炎的急性期，主要表现为下腹痛、腹胀、发热、阴道分泌物增多或不规则阴道流血等症状。这时的主要治疗方法是卧床休息，取半卧位，以便炎症局限，给予充足的营养及水分，并选用有效的抗生素。应用抗生素一定要足量，炎症减退后亦应继续给药两周以巩固疗效，避免形成慢性炎症。 假如已经转为慢性，疑有管壁粘连或管腔闭塞时，亦不应放弃治疗，这时可采用物理疗法及中药治疗。中药不仅可以内服外敷，还可以保留灌肠，将中药栓放人直肠内亦可发挥一定的疗效。物理疗法包括超短波、离子透入、短波透热等，以促进局部血液循环，消除组织水肿，缓解粘连。此外还可采用宫腔注射的方法，注射液一般采用生理盐水20毫升，内加适量肾上腺皮质激素、抗生素和糜蛋白酶，混匀后，从月经干净后3~7天开始，每隔3~4天向子宫内注射1次，每月3~4次，必要时可重复3~4个周期。通过宫腔注射，不但可减轻输卵管局部的充血、水肿，抑制纤维组织形成及发展，还可达到溶解或软化粘连的目的，注射时的压力亦有分离粘连的作用。 经过上述方法治疗后，可行碘油造影以确定输卵管通畅与否，假如不通，要先明确堵塞的部位，然后再考虑是否适于做输卵管成形手术。手术前应根据不同的病变部位及粘连堵塞的范围，选择适当的术式，以保证成功率。手术后是否能够怀孕，要看治疗后输卵管是否通畅以及通畅的程度。假如完全通畅，功能恢复，便可恢复正常生育功能；假如通而不畅，便有可能发生输卵管妊娠，造成宫外孕。复通术后的输卵管妊娠发生率约为2%～8%。假如术后仍完全不通，则不能怀孕。 预防输卵管炎的发生，首先要注重产后、流产后或月经期的卫生，防止病原体乘虚而入。身体其他部位或邻近器官有感染病灶时，应积极治疗，以防病原体直接蔓延或经血液循环传播至输卵管。医生在做各种妇科手术时，应严格遵守无菌原则，严格7肖毒，防止医源性感染，另外，还应避免在月经期性交，性生活前先清洗外阴，以尽量减少病菌的侵入。
控制性频率 夏季气候炎热，人们能量消耗较大，因此，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。 不要贪凉 现代人生活条件好了，家家都有电风扇，许多家里还装有空调。如过性生活时贪图凉快，在电风扇劲吹的环境下同床，一觉醒来常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状，医学上称“夏日性爱感冒”。所以夏季天热时，夫妻性生活过后，应视室温高低随时加盖被子或毛巾被，同时不可将电风扇对着直吹，空调的温度不可调得太低。 夏天人体汗腺分泌增多，汗泄体表，房事活动的兴奋及剧烈活动，更容易大量出汗。所以有些情绪紧张或身体虚弱者，夏季性交后有汗大泄的情况，这是一种疾病的信息，不要认为是自然现象而予以忽视。特别是在性交汗出之后感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡，这样虽一时感到舒畅，但是却为致病菌入侵创造了有利条件。同样，在夏天洗澡后也要稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再行房，不宜浴后匆忙行房。 预防中暑 夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，照样容易发生中暑现象。一旦感到全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、头昏、口渴、大汗等中暑先兆，应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。
您好，血痰不排除是患慢性鼻炎，也有可能是伴随咽炎疾病 指导意见一般的慢性鼻炎可以服用霍胆丸,种种鼻炎片等,也可以用滴鼻药物如鼻油,呋麻合剂,磺麻滴鼻液等.另外平时要多吃蔬菜,水果,保持大便通畅,不要经常用手挖鼻,以免损伤鼻粘膜造成鼻出血
有人说冬季寒冷干燥，不适合备孕，那么冬季真的不适合备孕吗?专家指出，其实冬季是可以备孕的，只要大家在冬季备孕掌握一些招数也会带来好孕的，究竟有哪些招数呢?下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。 冬日暖宫的方法一、泡脚 随话说得好，寒从脚底起。想让冬天里自己全身暖起来，最好的最简单的方法无疑是泡脚啦~小编现在每天都会坚持泡了脚再睡觉，其实只要短短的20分钟，就可以有惊人的收获啦~另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦~! 冬日暖宫的方法二、食补 老一辈常说，什么都不如食补，所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦~ 暖宫常吃：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草。 冬日暖宫的方法三、暖宫贴 这是现在女性很常用的，暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。但这个只能治标不能治本哦~拿来应应急还是不错的。
准备1：及时补充叶酸 补充叶酸的时间在孕前3个月就开始，每日补充叶酸400微克，目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片，每片400微克。并持续到孩子出生。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，还可预防眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形发生。 准备2：常吃富含铁的食物 孕前没有好好补充铁这个矿物质，就容易导致早产以及新生儿出生体重偏低。孕前比较兴奋而且比较着急，容易脾气不好也是缺铁的表现。现代医学研究发现，缺铁致使血液的携氧量减少，影响到对大脑的氧气与养料的供给，进而累及精神与情绪。 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯容易造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。建议备孕的女性，应适量食用一些含丰富铁的食物缓解症状，如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣等植物性食物等等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。 准备3：提升受孕机率 怀上健康的宝贝，不仅仅是女性需要关注营养，还得提升男性的精子数量，增加受孕的几率。 饮食调养增加精子数量 精子量是决定男性生育能力的关键。据男性不育不完全统计，因精子太少而造成不育的病人占相当大的比例，也有很多夫妻关系因此难以维系。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属性功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食进行调养。精子形成的必要成分是精氨酸。 富含精氨酸的食物推荐：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛;山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
女性排卵期：如果月经规律女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。如果月经不规律就需要到医院通过B超监测排卵期。 卵泡的大小需要达到1.8-2.5CM，才能够破裂排卵，比这个值过大或者是过小都不会排卵的，这个只能通过B超来检测出来的。 排卵不好肯定是影响怀孕的，一旦备孕超过半年都没怀孕，可以检查一下排卵的情况，此外月经不调的女性更要检查排卵的情况了，月经紊乱往往排卵期也会紊乱。
从上次月经的第一天数，38-45天不来根本就能知道是否有BB。 早期便是月经不来，接下来有可能会发冷、患感冒、胸闷、乳房涨、嗜睡、食欲差等情况（因每个人都不同，有些人以上的情况都没有）。 自己留意下有否以上所说的症状，并再测一下。
我吃惠氏的奶粉和安利的钙片及维生素E,现在小孩五个多月,脸色很红润,有时给件花衣服给他穿别人都说他像女孩.
你好，一天一次，比较频繁的，也会影响精子的质量。建议你杜绝不良习惯。一般间隔两三天性生活一次，怀孕的可能性比较大。
过量食用辛辣食物： 我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。 由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。 因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
我两个月不到时刚好是吃螃蟹的季节，当时没人跟我说那个东西孕妇碰不得，晚上吃了一只，第二天就见红了，我立刻去医院，医生说是先兆流产，先保胎，看发育情况有无心搏和胚芽，后来每天都打保胎针和吃VE，血是不流了，但总是流褐色的东西，一个多星期去检查时医生终于说有心搏了，好开心啊，我建议你还是到医院去检查下比较好，前三个月很关键和重要的，现在我的宝宝已经快六个月了，
一检 全国居民营养与健康状况调查显示，中国人每日平均膳食钙摄入量仅为389毫克，与中国营养学会推荐量相差400~600毫克左右。对照下表，检查一下，你是否摄入了足够的食物，满足每天的钙量需求? 二忌 忌草酸 摄入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜、厥菜等，会影响膳食中钙的吸收。 忌盐 研究发现，饮食中盐摄入量越多，尿中排出钙量越多，钙的利用也就越差。从某种意义上来说，少吃盐就相当于帮助补钙。 三戒 戒烟 抽烟会阻碍消化系统对钙质的吸收。 戒酒 酒精会减少维生素D的生成，影响钙质的吸收。并降低血液中荷尔蒙的浓度，不利于钙质的储存。 戒咖啡 咖啡中含咖啡因，摄入过量咖啡因会增加尿钙的排出，还能轻度减弱肠钙吸收，从而可能导致体内缺钙。 四式 食补 平时你可多摄入含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂等，不过，食物的含钙量较难计算。 晒太阳 维生素D能促进钙的吸收，然而富含维生素D的很少，因此主要靠紫外线照射皮肤合成维生素D，因此不怕紫外线的MM们，平时可多做日光浴，以促进补钙。 运动 运动可以促进血液循环，增强骨钙的利用率，因此，你在补充钙制剂的同时，如能坚持每天60分钟的运动，也能取得不错的补钙效果。 补充剂 现代人的生活方式，服用钙补充剂逐渐成为补钙的主流。因为食补难以准确把握含钙量，晒太阳又怕被晒成黑人，或抽不出时间经常运动的你，补充钙制剂不失为方便又实惠的理想选择。因此，如何科学选择钙制剂，成为你最关心的话题。 五标准 五大补钙金标准，选择钙制品时要认准，它是骨质疏松专家依据多年的经验总结而成，发表在权威医学杂志上，具有很好的参考价值。 金标准一：合适的钙元素含量 中国营养学会推荐每日钙适宜摄入量为800-1000毫克钙，而中国人均每日摄入的钙量仅为389毫克，因此，每天还需补充钙400--600毫克。 金标准二：含有适量维生素D 维生素D有助于钙的吸收利用，所以选择钙制剂，最好选择含有维生素D的钙制剂。 金标准三：安全可靠，适宜人群广泛 纯净碳酸钙源不含砷等有毒物质，无碱中毒危险，是其中最为安全的首选钙源。适用各种人群。 金标准四：具有经循证医学验证的临床效果 中外专家临床验证表明，碳酸钙有良好的临床疗效，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂，处方依据强。 金标准五：服用方便，性价比高 碳酸钙元素钙含量百分比高，每日服用次数少，服用就更方便。
顺其自然，只要没有太大的妊辰反应，要合理搭配饮食，营养要全面，不要刻意要去吃些什么，现在生活条件都很好，正常的生活基本能这到营养的的需求
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