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1,每天早晚刷牙。 2,每天用淡盐水漱口。 3,每天细嚼慢咽的吃最少三个苹果,因为苹果里的果酸通过细嚼慢咽能杀死很多牙齿和口腔里寄生的细菌。 4,每天作2次叩齿运动,锻炼牙根和大脑,可以平稳三叉神经。 5,每年都要去牙科洗一次牙。 做到这5条,你的牙齿就会保持健康长久。
牙齿的健康是由先天因素和后天因素共同决定的, 先天因素自己无法选择,而后天因素的主动权应该是掌握在自己手中的。 1。养成良好的口腔卫生习惯,每日早晚正确刷牙,用保健牙刷刷牙,用温水刷牙,每餐饭后漱口。 2。注意饮食习惯,尽量少吃甜食,多吃蔬菜水果。 3。加强保健意识,每年主动去医院作一次口腔健康检查,可以及早发现问题及早治疗。 4。有牙病...
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牙齿的健康是由先天因素和后天因素共同决定的, 先天因素自己无法选择,而后天因素的主动权应该是掌握在自己手中的。 1。养成良好的口腔卫生习惯,每日早晚正确刷牙,用保健牙刷刷牙,用温水刷牙,每餐饭后漱口。 2。注意饮食习惯,尽量少吃甜食,多吃蔬菜水果。 3。加强保健意识,每年主动去医院作一次口腔健康检查,可以及早发现问题及早治疗。 4。有牙病应选择专科治疗,不要自行服药或使用验方土法,以免延误病情给日后治疗带来困难。 5。缺失牙齿应及时镶复。
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