没有高危行为，担心日常生活中有感染hiv的危险，经常恐惧去医院检测，结果都为阴，医生说我这是心理问题，说我们生活在这个世界上本就接触很多细菌病毒没必要如此恐惧，可是我还是忍不住乱想。我还有疑病症，比如感冒喉咙发炎，我会担心癌变，身上出现红点我会担心过敏性紫癜等等。一些很琐碎的事儿让我生活在恐惧之中，我该如何自我治疗，改变这种患得患失的精神状态，跪求医生帮助！
你好，要注意调整心态，疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，所以，并不是有不舒服就是病了，因此不必对自己身体上的不舒服耿耿于怀。要想使疑病症有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。
