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每天睡不着

我每天都吃不下饭睡不着我到底都什么?

每天都吃不下饭睡不着我到底都什么病

全部答案(共2个回答)

    2019-02-02 16:40:27
  • 自己找找吃不下饭睡不着觉的原因,也就是因为没有能量补充没有好好休息才会浑身无力,可能是贫血,压力大或者是生病中无食欲导致。
    tang爱香 | 2019-02-02 16:40:27 0 0 评论
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  • 2017-11-08 07:16:16
  •   请问有去医院检查、确诊过吗?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
    
    1、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;  2、自我调节、自我暗示。
      可玩一...

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      请问有去医院检查、确诊过吗?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
     1、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;  2、自我调节、自我暗示。
      可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡;  3、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;  4、床就是睡觉的地方,不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;  5、多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。
      通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。
    胡春兰 | 2017-11-08 07:16:16 421 246 评论
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