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南京哪个医院看失眠比较好?

南京哪个医院看失眠比较好?

全部答案(共1个回答)

    2017-06-04 15:51:14
  • 首先,心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的,这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;睡觉前时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
    然后,睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体,一时可能很难入睡。在黄昏六点后,不要饮用含咖啡因的饮品(...

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    首先,心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的,这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;睡觉前时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
    然后,睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体,一时可能很难入睡。在黄昏六点后,不要饮用含咖啡因的饮品(茶,咖啡,可乐),咖啡因是一种兴奋剂,会阻碍睡眠。
    重点,治疗才是关键,失眠的情况不能忽视的时候,一定要慎重选择治疗,要考虑南京相关失眠医院的专家和疗法,是否足够的权威和实用性,只有适合病情的方案,才是最优方案,其他方面都可以放一边,建议去正规的医院接受治疗。
    莪媔謿陽洸嶶笑_ | 2017-06-04 15:51:14 108 46 评论
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