产妇如何坐月子？

要多吃补血补气补钙食物的了

你好,产妇产后应逐渐增加活动量,下床活动能促进子宫,全身器官及腹肌恢复,可以选做一些简单的床上体操,活动量以不感觉疲劳为限度.这样对肌体的新陈代谢,形体恢复都大有益处.

  产后要注意观察子宫恢复情况,也就是要注意观察恶露的色,味及量.恶露是由子宫在复原过程中排出体外的,由血液,坏死的脱膜组织及粘液混合而成的.正常情况下,恶露随着子宫的逐渐缩小,前面色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,约3-4周后干净,所以保持外阴清洁很重要,每日应及时更换内衣裤,禁止洗盆浴,月子里应停止性生活,以免引起盆腔炎等妇科疾病. 乳房的护理也很重要.每次哺乳前应清洗乳房及双手,定时...

  产后要注意观察子宫恢复情况,也就是要注意观察恶露的色,味及量.恶露是由子宫在复原过程中排出体外的,由血液,坏死的脱膜组织及粘液混合而成的.正常情况下,恶露随着子宫的逐渐缩小,前面色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,约3-4周后干净,所以保持外阴清洁很重要,每日应及时更换内衣裤,禁止洗盆浴,月子里应停止性生活,以免引起盆腔炎等妇科疾病. 乳房的护理也很重要.每次哺乳前应清洗乳房及双手,定时哺乳,时间一般不超过30分钟.如果婴儿吃不完,应将乳汁排空.如遇到有乳头皲裂,乳腺发炎时,应停止哺乳,及时治疗.

  注意保暖及防止中暑.当室内温度过高时,如果不注意通风降温,产妇极易虚脱,婴儿也会出现脱水热,如出汗较多时,应及时擦干并更换衣物,每日用温水擦浴或淋浴,以保持皮肤清洁同样,冬天要注意防寒保暖工作. 最后,提醒产妇注意的是.产后42天要到医院去做检查,以便了解全身及生殖系统恢复的情况.