头发是由于缺乏营养而脱发这是客观的事实,但通过消化系统的营养转换是很难达到有效控制住脱发的.因为在成熟期之前不存在消化系统的营养吸收转换的功能障碍,也就说基本上是吃什么补什么.但成熟期后消化系统客观存在着功能退化,也就说营养的缺失与补充很难成比例,营养的缺永远大于缺,而脱发的高峰段往往是成熟期之后.所以很难通过此法来达到治疗脱发的效果.身体受疾病的原因除外.脱发的问题本身是头皮组织出现了问题.,所以有效的调理头皮组织,改善其生理状况才是根本所在.桃,丽丝老蔓藤植物中药外敷疗法,洗发的同时通过按摩活跃血液循环,调理皮脂腺体,提高发根的营养输送能力,真正起到改善头皮组织这块土壤的功能.有效的控制住脱发才能从根本上解决脱发的问题.
现在越来越多的人出现了脱发的情况，这严重影响着人们的生活。北京国龙中医医院专家说： 一、补充铁质 经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 二、补充碘质 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 三、补充维生素E 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 四、多食蔬菜防止便秘 要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
五、补充植物蛋白 头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
病从口入，但是疾病也是可以通过吃而吃回来的。
病情分析： 头发脱落的问题原因较多,比如头皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情绪抑郁,药物损伤,营养不佳等等很多原因. 指导意见： 建议先做个检查，确诊后,建议采用中药调理,必要时配合中药洗头同时治疗,多数效果很好.中药治疗较为擅长,它可以调理患者的整体的体质,改善营养状况,增加头部营养,减少头发的脱落并促进新发生成,并且副作用少 医生询问：
脱发要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。
以下食物可以改善：1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等。 2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。 3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。 4多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分，男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。
