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颈椎引起肩膀痛怎么办呢?
1、如果我们脖子颈椎不舒服或者得了早期的颈椎病的话,我们经常会感到颈部和背部等地方酸痛,或者是头晕,麻木等症状,可以通过一些锻炼进行自我调节的。 2、如果我们颈椎不好,可能的原因是长时间固定动作,不锻炼,压力大,睡眠质量差等原因造成的,应该适当减压,注意休息,在睡觉的时候注意枕头的使用,积极参加锻炼。 3、颈椎病可以进行的锻炼有颈部运动,上肢运动等,还可以进行一些按摩等,长期坚持下去,就会有对于颈...
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1、如果我们脖子颈椎不舒服或者得了早期的颈椎病的话,我们经常会感到颈部和背部等地方酸痛,或者是头晕,麻木等症状,可以通过一些锻炼进行自我调节的。 2、如果我们颈椎不好,可能的原因是长时间固定动作,不锻炼,压力大,睡眠质量差等原因造成的,应该适当减压,注意休息,在睡觉的时候注意枕头的使用,积极参加锻炼。 3、颈椎病可以进行的锻炼有颈部运动,上肢运动等,还可以进行一些按摩等,长期坚持下去,就会有对于颈椎病的防治比较好的效果的,每天不要固定姿势带很长时间,在累的时候适度活动下。