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想要快速入睡有哪些办法?

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想要快速入睡有哪些办法?

想要快速入睡有哪些办法?

李飞雨

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全部答案

    2018-07-24 17:43:52
  • 经常对头部进行按摩也能起到极好的辅助睡眠的作用。在头部上还隐藏了一个重要的安神穴位——百会穴,所以在对头部进行按摩的时候便能很好的促进头部的血液循环,有助于消除疲劳和紧张的感觉。
    

    张信宽

    2018-07-24 17:43:52

  • 2018-07-24 17:11:52
  • 脚部素有人体第二心脏的称呼,但是脚部的保养也是很多人常会忽略的。其中,在脚部上隐藏了诸多重要的穴位和经络,而晚上利用温水泡脚的方法则能有效的通过热力的作用对脚部上的穴位和经络产生良好的刺激,进而达到助眠安神的作用。
    

    Emilyf...

    2018-07-24 17:11:52

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