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以下事项是饮食避免油腻、辛辣。练习前至少2小时内不能进食,练习后1小 时进食。练习前需尽量解大、小便。练习瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。练习时最好光着脚,并摘掉手 表、腰带或其他饰物。不要在烈日下做瑜伽。练习场应保持空气流通,并有足够的活动空间。

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