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2018-12-08 21:36:53
朱智深 |2018-12-08 21:36:53 0 0 评论
这时虽然呕吐现象仍然持续,但孕妈妈应努力摄取必需的营养元素,以保障胎儿所需的营养。尤其应当摄取更多的蛋白质、铁和钙元素。因为,动物性蛋白质是构成胎儿的血液、肌肉等身体组织所必需的营养成分;钙则是构成胎儿牙齿、骨骼和血液的重要成分。另外,婴儿从出生到断乳这段时间所需的铁在胎儿时期便储藏在体内,因此这时母亲还应该充分摄取铁质,以满足婴儿将来的需要。胎儿的大脑发育的80%在妊娠初期完成,因此这时孕妈妈应该多进食有利于大脑发育的粗粮和根类蔬菜、新鲜鱼类、海藻类等食物。另外还应该多食维生素E含量丰富的豆类、鱿鱼、虾和菠菜等食物。
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