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如何预防酗酒和酒精依赖?

如何预防酗酒和酒精依赖?

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2017-06-25 22:12:58
钟佳彩 |2017-06-25 22:12:58 175 89 评论
随着近年来生活的富裕和晚餐饮酒的普遍化,人们的饮酒量逐渐增加,酒的耐受性也增加,因而成为酒精依赖者的比例也在增加。酒精依赖作为全球性的精神卫生问题,已经引起了国际社会的重视。要减少酒精依赖者或者至少为了不增加其人数,最强有力的对策就是改变晚餐饮酒习惯,如果非要饮酒,也尽量饮用一些低度酒。世界卫生组织国际协作研究指出:为了预防酒精依赖的发生,男性安全饮酒的限度是每天不超过20克纯酒精的饮用量,女性每...

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随着近年来生活的富裕和晚餐饮酒的普遍化,人们的饮酒量逐渐增加,酒的耐受性也增加,因而成为酒精依赖者的比例也在增加。酒精依赖作为全球性的精神卫生问题,已经引起了国际社会的重视。要减少酒精依赖者或者至少为了不增加其人数,最强有力的对策就是改变晚餐饮酒习惯,如果非要饮酒,也尽量饮用一些低度酒。世界卫生组织国际协作研究指出:为了预防酒精依赖的发生,男性安全饮酒的限度是每天不超过20克纯酒精的饮用量,女性每天不超过10克纯酒精;我国的专家们对此给予了通俗的解释:男性每天饮酒不得超过2瓶啤酒或1两白酒,女性每天不超过1瓶啤酒;此外,不论什么性别每周至少应有3天滴酒不沾,而青少年正处于生长、发育阶段,对酒精损害的敏感程度更高,所以从小就要养成拒绝饮酒的好习惯。
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