为使吃母乳的宝宝能够摄取足够的维生素，首先，妈妈吃的主食不一定要精米白面，应粗细粮 搭配，以增加乳汁中的维生素B。其次，妈妈每天喝一定量的牛奶，无论对下奶或是提高奶的质量 都有好处。还有，妈妈应多吃菜，多吃含蛋白质、钙、磷、铁含量多的食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品 等，多吃含维生素丰富的各种蔬菜，如青菜、菠菜、胡萝卜等。另外，汤能够使乳汁量又多营养又 好，妈妈应多喝些汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。妈妈还要杜绝烟、酒以及麻辣烫等辛辣刺激性的食 物。为了保证乳汁的分泌还需要妈妈有规律地作息，睡眠要充足，心情要愉快。
答：骨骼的正常生长发育，除其他元素外，钙起着决定性的作用。婴幼儿的骨骼正处在快速成长阶段，这就需要身体提供较多的钙质。但不能只看钙补充的多少，还要看钙在体内是否得到...详情>>
答：不宜喝豆浆。原因是； 1,豆浆中的蛋白质属植物蛋白质，不如牛奶中的动物...详情>>
答：而早产儿妈妈的初乳中各种营养物质和氨基酸含量更多，能充分满足早产宝宝的...详情>>
答：双手赞同母乳喂养!妈妈们都加油吧!详情>>
答：颜色,大小之分,看到日常的东西就要给予讲,买本亲子游戏书就可以了详情>>
答：当孩子挖出湖泊和道路的时候，你就在一边帮着搭建一座屋子吧详情>>
