爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
人体常识
男性严重失眠怎么调理

如何调理高血压造成的失眠呢?

如何调理高血压造成的失眠呢?

好评回答

2017-03-06 16:14:40
余思思要减肥 |2017-03-06 16:14:40 428 187 评论
  
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和舒张 压增高,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和 视网膜等器官功能性或器质性改变。
一些患者虽然血压很高,但症状不明显;而另一 些患者血压不太高,却伴有很多症状,常见的症状包 括眼花、耳鸣、心悸、烦躁、失眠。
  高血压病患者大多 性情较急躁、遇事敏感且易激动,失眠多为早醒、入 睡困难、易惊醒或睡眠不实、噩梦纷纭。这跟自主神 经功能失调及大脑皮层出现功能紊乱有关。另外,高 血压病有时也会造成患者注意力不集中,记忆力减 退。早期通常不明显,但随着病情的发展而渐渐加 重,表现为容易分散注意力,经常很难记住近期发生 的事情,而对过去的事却记忆犹新。
  治疗高血压可从 以下三方面入手。 (1)日常调理 保证足够的睡眠,注意劳逸结合,参加力所能及 的工作,避免繁重的体力劳动,进行适度的体育锻 炼。调节好饮食结构,多以低盐、低动物脂肪的食物 为主,并严格控制富含胆固醇的食物。肥胖者则应时 常监控自己的食量和总热量,适当地减轻体重,不吸 烟,少喝酒。
   (2)药物疗法 中青年高血压病患者的肾素水平及交感神经反 应性一般较高,且合并症状少,可...

查看全部>>

  
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和舒张 压增高,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和 视网膜等器官功能性或器质性改变。
一些患者虽然血压很高,但症状不明显;而另一 些患者血压不太高,却伴有很多症状,常见的症状包 括眼花、耳鸣、心悸、烦躁、失眠。
  高血压病患者大多 性情较急躁、遇事敏感且易激动,失眠多为早醒、入 睡困难、易惊醒或睡眠不实、噩梦纷纭。这跟自主神 经功能失调及大脑皮层出现功能紊乱有关。另外,高 血压病有时也会造成患者注意力不集中,记忆力减 退。早期通常不明显,但随着病情的发展而渐渐加 重,表现为容易分散注意力,经常很难记住近期发生 的事情,而对过去的事却记忆犹新。
  治疗高血压可从 以下三方面入手。 (1)日常调理 保证足够的睡眠,注意劳逸结合,参加力所能及 的工作,避免繁重的体力劳动,进行适度的体育锻 炼。调节好饮食结构,多以低盐、低动物脂肪的食物 为主,并严格控制富含胆固醇的食物。肥胖者则应时 常监控自己的食量和总热量,适当地减轻体重,不吸 烟,少喝酒。
   (2)药物疗法 中青年高血压病患者的肾素水平及交感神经反 应性一般较高,且合并症状少,可选用血管紧张素转 换酶抑制剂或p受体阻滞剂,如氨酰心安或美多心 安(50~100毫克,每日1次)。另外,可服用少量安 定、苯巴比妥、溴化锦等镇静剂来减轻精神的紧张和 其他症状。
   (3)茶饮疗法 ①山楂茶。 山楂有助消化,扩张血管,使血糖和血压降低。 可每天数次用1 ~ 2枚鲜嫩山楂果泡茶饮用。 ②绿茶+菊花茶。 可以选择龙井等绿茶,菊花则以甘菊、杭白菊为 最佳,各取3克左右,泡茶饮用,每日3次。也可加甘 草、金银花一同煎煮,皆是代茶饮用。
   ③槐花茶。 将槐树的花蕾摘下、晾干,每天数次用开水浸泡 后当茶饮用。 ④荷叶茶。 荷叶的煎剂和浸剂有清心除烦的功效。取鲜荷 叶半张,洗净切碎,加适量水煮沸,然后放凉,即可代 茶饮用。 ⑤莲子心茶。 莲子中间的青绿色胚芽,其味甚苦,但却能用于 安神降压。
  
  取莲心12克,早、晚各一次,开水冲泡后 代茶饮用。除了降低血压外,还有安神、清热、强心之 特效。 ⑥葛根茶。 葛根能改善脑部的血液循环,对因高血压引起 的头痛、耳鸣、眩晕及腰腿痛等有食疗功效。每天30 克,把葛根洗净,切成薄片,加水煮沸后当茶饮用。
0/300

其他答案(共1个回答)

    2018-10-10 13:48:30
  • 1、注意劳逸结合:高血压患者要根据病情适当的做一些家务劳动和体育锻炼,做到劳逸结合能够充实日常生活也有益于改善睡眠。
    2、保持情绪稳定:学会控制自己的喜、怒、哀、乐等情绪,日常生活中可通过坚持打太极拳、练习书法、绘画等活动锻炼自己的意志,稳定的情绪、轻松平静的精神状态利于睡眠。
    3、晚餐切勿过量:晚餐适量对于大多数人来说都是有益的,对于高血压患者晚餐少量、清淡、少盐更是必要的,晚餐时多吃水果、...

    查看全部>>

    1、注意劳逸结合:高血压患者要根据病情适当的做一些家务劳动和体育锻炼,做到劳逸结合能够充实日常生活也有益于改善睡眠。
    2、保持情绪稳定:学会控制自己的喜、怒、哀、乐等情绪,日常生活中可通过坚持打太极拳、练习书法、绘画等活动锻炼自己的意志,稳定的情绪、轻松平静的精神状态利于睡眠。
    3、晚餐切勿过量:晚餐适量对于大多数人来说都是有益的,对于高血压患者晚餐少量、清淡、少盐更是必要的,晚餐时多吃水果、蔬菜,尤其是大枣、芹菜,即可降血压,又可助眠。祝您早日恢复身体健康!
    林雪芹 | 2018-10-10 13:48:30 96 48 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 人体常识相关知识

  • 预防
  • 症状
医疗健康 人体常识
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部