孕妇产前怎么样调养呢?
孕妇产前怎么样调养呢?
一、早期养胎气(前三个月) 据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法,在此时期,胎未有定形,不宜服食药物,重要是调心。孕妇要做到:目不视恶色,耳不听淫声,口不吐傲言,心无邪念,心无恐怯等身心的调养。 在饮食方面:饥饱适中食物要清淡,饮食要精熟,宜清热、滋补而不宜温补,否则导致胎热、胎动,容易流产。
如果有妊娠反应:呕吐、反胃、恶心等症状,可用止呕和胃的食疗方如:甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;苹果汁60cc;柠檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc,或生吃柚子100g。温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。 二、中期助胎气(四到六个月) 受孕中期,胎儿成长迅速,要调养身心以助胎气,孕妇要动作轻柔,心平气和,太劳会气衰,太逸会气滞,多晒太阳少受寒,少穿露脐露臀装。
饮食方面:美味及多样化,营养丰富,但不能太饱,要多吃蔬果利通便。 此期阴血常不足,易生内热,宜养阴补血。食疗方面:可用黑豆100g和红枣十枚,煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚,煮水当茶饮,以滋养气血。或者西洋参3g炖瘦肉100g,贫血者炖牛肉。
其他可多吃莧菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆类食物。 三、后期利生产(后三个月) 怀孕后期,多数孕妇会脾气虚,不能制水出现水肿,及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期孕妇衣着要宽松,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。
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答:合理调整饮食。牙龈肿痛是孕妇上火的一种表现,因此,孕妇的饮食要保持清淡,可以适当吃一些下火的食物,辛辣、肥腻、热量高的食物则需要禁食。 最好到医院检查一下口腔健...详情>>
答:反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常,容易得宫外孕,所以要好好爱...详情>>
答:正常孕妇脐动脉S/D比值,从18周开始,随着年龄的增长而进行性下降,2...详情>>
答:可以。详情>>