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有哪些方法可以有效地减少孕妈妈腱鞘炎的发生?
1.防止过多使用拇指,不要用拇指用力做捏、推动作太久。 2.多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。 3.把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。 4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。 5.注意饮食调理,多补充钙质。 即使患上了腱鞘炎,但新妈妈的骨质其实没有任何的改变,所以并不会出现其他严重的后果,新妈妈不必过分担忧。哺乳期过后,随着体内激素水平的回落和恢复,疼痛、不适等症状就会逐渐减...
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1.防止过多使用拇指,不要用拇指用力做捏、推动作太久。 2.多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。 3.把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。 4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。 5.注意饮食调理,多补充钙质。 即使患上了腱鞘炎,但新妈妈的骨质其实没有任何的改变,所以并不会出现其他严重的后果,新妈妈不必过分担忧。哺乳期过后,随着体内激素水平的回落和恢复,疼痛、不适等症状就会逐渐减轻、消失。新妈妈不要害怕,更不必紧张,否则肌肉就会变得僵硬、紧绷,反而会加重症状,不利于恢复。
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