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林月朝 | 17-03-02 0 0 举报
髂有所涉干向腿臀中肌匪肌事实上每两块肌肉,腰大肌和髂肌。到核心肌肉锻炼中都政。前者和脊柱相连,因此对于稳定躯干非常重要。后者在躯_近,如练习仰卧起坐时,辅助腹部运动。

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