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孕晚期,自己便秘严重,都差不多一星期拉不出来大便,吃什么帮助缓解?
孕晚期便秘是正常现象,平时要多吃些蔬菜水果等富含膳食纤维的食物,可以多喝点蜂蜜水吃点香蕉润肠道。多散步也有助于排便。
孕晚期便秘可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果还要多喝水,平时也要多去走动一下,可以多吃香蕉和红薯叶,都有帮助通便的作用。