1.注意天气变化秋天牙齿会经常接触到冷空气,很容易引起牙周炎、牙龈出血等症状。如果再遇到冷热交替的情况,发生牙痛的几率会更大。因此在日常生活中应尽量避免冷热交替的刺激,并且平时刷牙或漱口时用温水。
2.少吃甜食及含糖饮料少食用甜品或含糖饮料,一定养成饭后漱口的习惯。同时也可以尝试做牙齿保健操,如叩齿、转舌按摩、鼓漱等,长期坚持对于预防牙病有积极的作用。
3.避免太烫、太刺激的食物不要贪食太烫,太刺激的食物。比如火锅等。温度太高容易烫伤口腔粘膜,且容易上火,最终导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡等。如果原本有蛀牙的人,更容易引起根尖周病或牙髓炎。为了牙齿的健康,秋季应该尽量少吃刺激性强的食物,要注意多补充水分。
4.及时洗牙由于口腔内的细菌大量增多,患牙周病会使细菌进入人体的血液循环,从而引发高血压、糖尿病等系统性疾病。