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孕妇怎么样做抬起脚后跟的动作呢？

李***

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抬起脚后跟的动作在胸部两侧伸直双臂，并用力抬起脚后跟， 然后静止一段时间后放下脚后跟。该运动能提高 腿部力量，而且培养身体的平衡能力。

田***

2019-03-14 18:42:09

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