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打算母乳喂养的准妈妈要吃哪些食物？

打算母乳喂养的准妈妈要吃哪些食物？

巴*** | 2018-10-28 19:13:03

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段*** |2018-10-28 20:38:03 1 1 评论

到了孕晚期用，打算母乳喂养的准妈妈就要开始为产后哺乳而储备营养。要避免食用影响乳汁分泌的食物，个人的一些特殊嗜好要戒除，以免破坏良好的哺乳效果。能 抑制乳汁分泌的食物有：韭菜、麦芽、人参等。此时应适当吃些牛奶、羊奶、蛋、鱼、肉等动物性蛋白质或大豆及其制品。相对来说素食类 的催乳食品会对人体起到更好的作用。

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