如果较大的宝宝发现有乳糖不耐症的问题时，并不需要完全放弃乳制品，因为每个人对乳糖耐受度都有所不同，家长可以按照如下方法改善：少量多次：有的宝宝减少牛奶饮用量后，就不会有不舒服的感觉，每天多喝几次，仍可达到建议量。避免空腹喝牛奶：与其他食物一起进食，可减慢消化过程，减轻不适感。选用低乳糖奶粉：目前市面上已有低乳糖奶粉，除将乳糖减量外，其余营养成分与一般奶粉无异，乳糖不耐轻微者可选用。以发酵乳（酸奶）代替鲜奶：酸奶中有20%~ 30%的乳糖已被分解，且含活菌的酸奶可产生分解乳糖的酶，其虽为无活性的乳糖酶，但可借十二指肠中的温度与酸碱度而活化，喝后较少出现肠胃不适。不过有的酸奶为求风味，仍会加糖，热量较鲜奶高，要注意饮用量。以其他乳制品（如奶酪、冰淇淋、奶昔等）代替鲜奶：这些食物仍有乳糖，但有些人的耐受度较高，可以找出适合的种类及可耐受量服用含乳酸菌的助消化剂。
