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入睡困难如何调理

中医将入睡困难的病因有哪些呢?

中医将入睡困难的病因有哪些呢?

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2017-03-06 13:12:20
画足添蛇哈哈_y47 |2017-03-06 13:12:20 1564 755 评论
  
中医将入睡困难的病因大致分为以下四种。
(1)心火太旺
经过了大喜、大乐的刺激以后,整个人的心气或 者说心火特别亢奋,躺在床上浮想联翩,心情迟迟无 法平静,整夜睡不着觉。
(2)虚火上升
就是我们常说的“虚性亢奋”。心火太旺,是实 火,属于“实性亢奋”。
  而这第二种病因是虚火,它的 表现是一躺在床上就心烦,睡不着觉,起身又什么事 情都不愿做;或者手脚心发烫,舌头上没有舌苔却红 通通的。 (3)脾胃不和 许多人晚饭吃得过晚又吃得很饱,甚至加餐吃 夜宵,然后就跟烙饼似的,翻来覆去,肚子里憋得闷, 胀得慌。
  正所谓"胃不和,则卧不安”,就是这样。 (4)肝不藏血 往往是夜晚吃了一些比较辛辣的东西,或者喝 了一些酒,但没有喝醉,肝脏受到刺激而睡不着觉。 关于入睡困难的危害,美国匹兹堡大学的研究 人员在2011年的一期《睡眠》杂志上发表报告称, 入睡困难会使成年人罹患代谢综合征的几率提高两 倍,而代谢综合征却会显著增加患上心血管疾病的 风险。
  长期入睡困难,除会演变成失眠外,同时还会 伴随耳鸣、头晕、健忘、口渴、嗓子发干、手脚心发热、 盗汗等,男性有时还会出现遗精...

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中医将入睡困难的病因大致分为以下四种。
(1)心火太旺
经过了大喜、大乐的刺激以后,整个人的心气或 者说心火特别亢奋,躺在床上浮想联翩,心情迟迟无 法平静,整夜睡不着觉。
(2)虚火上升
就是我们常说的“虚性亢奋”。心火太旺,是实 火,属于“实性亢奋”。
  而这第二种病因是虚火,它的 表现是一躺在床上就心烦,睡不着觉,起身又什么事 情都不愿做;或者手脚心发烫,舌头上没有舌苔却红 通通的。 (3)脾胃不和 许多人晚饭吃得过晚又吃得很饱,甚至加餐吃 夜宵,然后就跟烙饼似的,翻来覆去,肚子里憋得闷, 胀得慌。
  正所谓"胃不和,则卧不安”,就是这样。 (4)肝不藏血 往往是夜晚吃了一些比较辛辣的东西,或者喝 了一些酒,但没有喝醉,肝脏受到刺激而睡不着觉。 关于入睡困难的危害,美国匹兹堡大学的研究 人员在2011年的一期《睡眠》杂志上发表报告称, 入睡困难会使成年人罹患代谢综合征的几率提高两 倍,而代谢综合征却会显著增加患上心血管疾病的 风险。
  长期入睡困难,除会演变成失眠外,同时还会 伴随耳鸣、头晕、健忘、口渴、嗓子发干、手脚心发热、 盗汗等,男性有时还会出现遗精。
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