每天吃五到六顿小餐,而不要吃三顿大餐。避免吃那些会刺激到你的胃的辛辣食物。减少咖啡因的摄入。慢慢吃饭,仔细咀嚼你吃的食物。尽量避免在吃过东西之后的一小时里躺下。孕吐不是一个问题,除非它让你完全无法进食和喝水。妊娠剧吐,是孕吐的一种严重形式,它影响着百分之1到3的孕妇,会导致严重的脱水和营养不良。有这种情况的女性,饮食会出现问题,以至于减少了20%的怀孕之前的体重。在这种情况下,可能需要静脉补液、药物治疗,或者其他形式的营养支持。在接近分娩的时期,我们可以提高孕妇的产力,使其在分娩过程中,不至于承受过多的痛苦,要分娩过程更加顺利。如果在怀孕晚期,恶心的症状比较严重,有可能会影响到自身的身体状况,这时候就需要咨询医生采取措施。