为了避免体重飙升太快，不利于顺利分娩，准妈妈在孕晚期的食物需要精挑细选，在满足食欲的同时，保证充足营养。 （1）脱脂牛奶 因为脱去了脂肪，准妈妈不用担心会长胖，而且还可以满足对钙的需求。 （2）低脂酸奶 酸奶富含钙和蛋白质，但比牛奶更容易吸收，而且还可以润肠通便，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈也可以食用。 （3）麦片 麦片富含维生素及膳食纤维，可以在饱腹的同时促进准妈妈肠胃蠕动及帮其减少对胆固醇的吸收。准妈妈在挑选时以不含糖类或其他添加成分的天然麦片为佳。 （4）柑橘 柑橘类的水果富含维生素C、叶酸和膳食纤维，而且含有大量的水分，能防止因缺水造成的疲劳。 （5）坚果 坚果可以迅速补充能量并让准妈妈饿得不那么快。其中虽然含有较多的脂肪，但只要控制好摄入量便没有问题，每天28克左右即可。
答：叶酸一般在孕前三个月就可以开始补充。 孕妇奶粉肯定比一般奶粉营养更丰富更全面详情>>
答：宝妈,别信这些不准的,我身边好几个都测过,包括我,不准的详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：谢谢亲的分享,不过字的颜色不太好,看不太清楚哦!要选择好后才能看哦!详情>>
