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营养素含量有哪些?

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营养素含量有哪些?

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    2019-01-28 11:39:03
  • 对很多食物来说,营养素是人们关心的重要指标。营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物元素,你可以根据自己或家人的需求来选择。人到中年之后,我们的身体开始发胖,在选择食物的时候要尤为慎重。比如选择以口感取胜的食物时,要小心其中的热量、脂肪、饱和脂肪酸、钠和胆固醇含量等指标,尤其是热量指标这一项,40卡路里为低,100卡路里适中,400卡路里为高。还有,不要以为“无糖或无脂肪”就意味着它是低热量的,一些所谓的“代糖”类产品,热量并不比真正的含糖食品低。

    想***

    2019-01-28 11:39:03

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