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孕妇分娩前进行的神经肌肉控制运动训练内容有哪些？

孕妇分娩前进行的神经肌肉控制运动训练内容有哪些？

何*** | 2017-04-21 17:39:22

好评回答

情*** |2017-04-21 18:40:22 53 4 评论

怀孕7个月开始练习，最终训练目标是大脑能自如控制四肢，使身体放松。经 过一段时间的练习，真正临产宫缩来临时仍能放松肢体，以保证子宫正常工作，促 进宫口扩张，加速产程。练习时按下述顺序逐个收缩该部位，配合轻松呼气进行训 练。想象用该部位的收缩代替宫缩。练习口令：缩紧右臂——缩紧左臂——缩紧右腿——缩紧左腿——缩紧右臂、 右腿——缩紧左臂、左腿——缩紧右臂、左腿——缩紧左臂、右腿。

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