失眠不适合吃哪些食物?
失眠不适合吃哪些食物?
燕麦片 燕麦片使用方便,营养丰富,但需要一定时间消化。胃在消化食物时,会处于兴奋状态,导致无法很快入睡。因此夜间需要控制食用耐饥饿的燕麦片。
水果 夜间为了让身体得以休息,控制血糖值的上升是必要的。水果中含有的果糖与糕点类含有的糖分相比,血糖值的上升度较低,因此不用担心。但是,体温下降或水分摄取过量会导致夜间惊醒。因此需要控制夜间吃水果。
冰淇淋 刚洗完澡或睡觉之前冰淇淋,能让人感到无比的幸福。但是,冰淇淋中富含乳脂,需要一定时间消化。食用它的后果会给胃肠带来负担,让人更加难以入眠。此外,冰冷的食物会刺激交感神经,妨碍睡眠。因此夜间不宜吃冰淇淋。
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答:这个问题是不以自己的能力为转移的。 因为关键在于水的质量,水质硬、杂质多会导致热得快生水秀。 我们能做的,就是勤清理了。详情>>
问:高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答:做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>