孕期如何避免积食呢？

孕期可以这样避免积食：
1、吃容易消化的食物孕早期容易出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，而到了孕中晚期，子宫膨胀压迫胃部，也容易引起消化功能障碍，所以，整个孕期都应该以容易消化的饮食为主。一些油腻厚味、坚硬粗糙、太大块的食物比较难以消化，会加重肠胃负担。
2、少食多餐怀孕期间孕妈妈的脾胃功能偏弱，采用少食多餐的方法，既可照顾到脾胃偏弱的生理特点，又能满足母体和胎儿对营养的需求，对稳定血糖也有很好...

孕期可以这样避免积食：
1、吃容易消化的食物孕早期容易出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，而到了孕中晚期，子宫膨胀压迫胃部，也容易引起消化功能障碍，所以，整个孕期都应该以容易消化的饮食为主。一些油腻厚味、坚硬粗糙、太大块的食物比较难以消化，会加重肠胃负担。
2、少食多餐怀孕期间孕妈妈的脾胃功能偏弱，采用少食多餐的方法，既可照顾到脾胃偏弱的生理特点，又能满足母体和胎儿对营养的需求，对稳定血糖也有很好的作用，每餐都不宜吃得过饱，两餐间适当加餐，并随身携带一些小点心，以免出现饥饿，产生因低血糖引起的头晕、腿软等现象。