有效预防癌症有哪些方法？

睡眠
　　睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着;很累还睡不好，表示肝已经严重受损。

1.少喝酒
　　喝酒伤身这个常识大家都知道。无论是啤酒还是葡萄酒都会随着摄入量的增加，提升患口腔癌、食道癌的机率。如果一定要喝，男性每天应不超2份（1份含酒精10~15克），女性别超过1份。
　　2.吸烟
　　吸烟容易患上肺癌。烟中的烟焦油含有4000种化合物，其中至少有43种化合物会引起癌症。此外，吸烟还会造成二手烟、三手烟污染。

3.走路
　　随着生活水平的不断提高，很多人都变懒了。其实走路可以预防很多种癌症。比如快走1小时能够降低乳腺癌的风险；走路一小时能够大大降低患大肠癌的风险。
　　4.晒太阳
　　很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。