气功能够降低血压吗？

气功是心理（行为）疗法的一种。近30年来，全国各地在广泛 采用中西医结合治疗高血压的同时，发现气功可降低血压，有疗效 稳定，减少用药，改善症状，减少并发症及改善预后的作用。介绍 一种简单的降压功法。一般取坐位，两脚并拢，重心稍前移，放松静立。体弱者可取 坐位，坐时勿靠椅背，腰部伸直，大腿水平，小腿垂直，两足平踏地面。两种姿势均要把下颏回收，颈项挺直，头勿后仰。准备就绪 后，两眼轻轻闭合，暗示自己血...

气功是心理（行为）疗法的一种。近30年来，全国各地在广泛 采用中西医结合治疗高血压的同时，发现气功可降低血压，有疗效 稳定，减少用药，改善症状，减少并发症及改善预后的作用。介绍 一种简单的降压功法。一般取坐位，两脚并拢，重心稍前移，放松静立。体弱者可取 坐位，坐时勿靠椅背，腰部伸直，大腿水平，小腿垂直，两足平踏地面。两种姿势均要把下颏回收，颈项挺直，头勿后仰。准备就绪 后，两眼轻轻闭合，暗示自己血压正下降至正常。然后将两手置于 小腹前，掌心相对，十指伸张，指尖似接非接，像捧着一个小气 球，而后徐徐上升，掌心渐渐对向身体，举过头顶，两手距头顶约 20〜30cm，掌心对准头顶，意念两掌心发气贯入头顶，深人体内， 两手停留三个深呼吸，然后经身前下降至小腹，意念也随两手从身 前下降至小腹。而后再次捧球、贯气。下降时两手由身体两侧下降， 意念随之由体侧下降。而后再次捧球、贯气，下降时由体侧下降， 但意念由身后下降。意念下降时切勿沿体表而行，应从身体内部下降， 这是最关键的。这样贯三次为一组，可反复做多组，随时随地皆可 练习，多多益善。收功时把两手敷于肚脐上静养片刻即可。此功法 是气功中的“三线放松法”（体前、体侧、体后三线）。