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孕晚期的准妈妈的运动准则是什么?

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孕晚期的准妈妈的运动准则是什么?

孕晚期的准妈妈的运动准则是什么?

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  • 2017-05-22 20:27:13
    活动四肢时,不可用力过猛。可改善腰背痛、四肢痛。不会耗费孕妈妈太大的体力,孕妈妈可以休息 一会儿再做一会儿,间歇性练习既能保证充足的休息,也可有效改善不适症状。运动前最好排空膀胱,使身体处于放松状态,这样可以最大程度促进血 液循环,更好地改善腰背痛、四肢痛。

    赵***

    2017-05-22 20:27:13

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